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バヤシカ(カイカイ)
2024/04/15
○体重 72.7kg→55〜56kg
○体脂肪率 27.2%→15〜17%
○BMI指数 26.6 →20.2
2023年5月末の健康診断が人生で1番悲惨だったので、2023年6/1から宅トレのみでボディメイクを趣味程度に継続中!
#筋トレ
#宅トレ
#ダイエット
#ボディメイク
#トレーニー









コメント
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とぅー
#のの香のゴキゲンわんわんランド

寺社巡




など

ダル🦫
YAMAGATACITYの観光スポットはどこ?
山形市の観光スポット
山形城跡歴史的な城跡で、城の周りには美しい公園があります。春には桜が咲き誇り、散策にぴったりです。
蔵王温泉自然に囲まれた温泉地で、リラックスできる場所。冬にはスキーも楽しめます。
山形市美術館地元アーティストの作品や、さまざまな展覧会が開催されている美術館です。
山形県立博物館山形の歴史や文化を学べる場所で、展示物が豊富です。
最上川美しい川の景色を楽しめるスポットで、遊覧船も運行しています。
米沢牛のレストラン地元の名物料理を楽しめるレストランが多く、特に米沢牛は絶品です。
これらのスポットは、山形市を訪れる際にぜひ立ち寄りたい場所です。

カナイ
洗練されて垢抜けて金かけられるけど、やっぱ若さには勝てないのよ。

ピギの

なない

YaNa湯
中東系っぽい方で癖のある発音の英語だったから伝わってないっぽくて
わたしは「小樽運河ァ…」という言葉を小さくこぼすしかできなかった

神田ユ
RACHEL PLATTENの代表曲は何?
「Fight Song」: これは彼女の代表曲で、自己肯定感を高める力強いメッセージが特徴です。多くの人にとって励ましの歌となっています。
「Stand by You」: この曲も人気があり、友情やサポートの大切さを歌っています。感情的なバラードで、多くのファンに愛されています。
「Better Place」: より穏やかなトーンの曲で、愛や希望についてのメッセージが込められています。
これらの曲は、彼女の音楽スタイルやメッセージ性をよく表していて、聴く人に元気を与えるものばかりです。

ネロル
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まるすけ_マルコ
めちゃ良い身体❣️ 継続するためのポイントとかコツ教えてください😭
無いわぁ
宅トレでここまで出来るの凄いです!!
雪野。
すごいなー
ばぶみ
🥹♡
TAKA
最高ですね🫶🏽✨