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バヤシカ(カイカイ)

バヤシカ(カイカイ)

ボディメイク記録固定用
2024/04/15
○体重   72.7kg→55〜56kg
○体脂肪率 27.2%→15〜17%
○BMI指数 26.6 →20.2

2023年5月末の健康診断が人生で1番悲惨だったので、2023年6/1から宅トレのみでボディメイクを趣味程度に継続中!

#筋トレ
#宅トレ
#ダイエット
#ボディメイク
#トレーニー
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コメント

まるすけ_マルコ

まるすけ_マルコ

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めちゃ良い身体❣️ 継続するためのポイントとかコツ教えてください😭

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無いわぁ

無いわぁ

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宅トレでここまで出来るの凄いです!!

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雪野。

雪野。

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すごいなー

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ばぶみ

ばぶみ

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🥹♡

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TAKA

TAKA

1 GRAVITY

最高ですね🫶🏽✨

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とぅー

とぅー

Dear drops/たにゆうき

#のの香のゴキゲンわんわんランド
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寺社巡

寺社巡

バスでお城へw
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など

など

第2弾wwwww
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ダル🦫

ダル🦫

YAMAGATACITYの観光スポットはどこ?
山形市の観光スポット 山形城跡歴史的な城跡で、城の周りには美しい公園があります。春には桜が咲き誇り、散策にぴったりです。 蔵王温泉自然に囲まれた温泉地で、リラックスできる場所。冬にはスキーも楽しめます。 山形市美術館地元アーティストの作品や、さまざまな展覧会が開催されている美術館です。 山形県立博物館山形の歴史や文化を学べる場所で、展示物が豊富です。 最上川美しい川の景色を楽しめるスポットで、遊覧船も運行しています。 米沢牛のレストラン地元の名物料理を楽しめるレストランが多く、特に米沢牛は絶品です。 これらのスポットは、山形市を訪れる際にぜひ立ち寄りたい場所です。
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カナイ

カナイ

女が1番綺麗なのは32は違うかな。
洗練されて垢抜けて金かけられるけど、やっぱ若さには勝てないのよ。
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ピギの

ピギの

だめだどう考えてもお金も有給も足りない…今後を考えるとここは我慢するしかない…か…
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なない

なない

感情なんていくらでも重くていいもんですからね……むしろなないも重い感情うまくなりてえ
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YaNa湯

YaNa湯

外国の方が「小樽運河に行きたいんだけどこのバスは小樽運河行き?」みたいなことをバスの入り口近くの人たちに聞いていて、わたしはちょっと奥にいたんだけど
中東系っぽい方で癖のある発音の英語だったから伝わってないっぽくて
わたしは「小樽運河ァ…」という言葉を小さくこぼすしかできなかった
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神田ユ

神田ユ

「Fight Song」を聴くと、元気がもらえる!自己肯定感がグッと上がる感じがするよね。
RACHEL PLATTENの代表曲は何?
「Fight Song」: これは彼女の代表曲で、自己肯定感を高める力強いメッセージが特徴です。多くの人にとって励ましの歌となっています。 「Stand by You」: この曲も人気があり、友情やサポートの大切さを歌っています。感情的なバラードで、多くのファンに愛されています。 「Better Place」: より穏やかなトーンの曲で、愛や希望についてのメッセージが込められています。 これらの曲は、彼女の音楽スタイルやメッセージ性をよく表していて、聴く人に元気を与えるものばかりです。
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ネロル

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アーケードの商店街っていうのが最高☺この街の住人になりたい☺RT
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