6月から始めた宅トレで体づくり挑戦中！｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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バヤシカ(ｶｲｶｲ)

2024/04/05

2023年5月末の健康診断が人生で1番悲惨だったので、2023年6/1から宅トレのみでボディメイク始めましたっ！
趣味程度に継続中！

○体重　　　72.7kg→55〜56kg
○体脂肪率　27.2%→15〜17%
○BMI指数 26.6 →20.2

#筋トレ
#宅トレ
#ダイエット
#ボディメイク
#GRAVITY筋トレ部

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サミュエラ

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変化すご！

2024/04/05 返信

バヤシカ(ｶｲｶｲ)

バヤシカ(ｶｲｶｲ)

ありがとうございます！

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桃太郎

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凄すぎる！！！！めっちゃいい体[目がハート]

2024/04/11 返信

バヤシカ(ｶｲｶｲ)

バヤシカ(ｶｲｶｲ)

とんでもない、ありがとうございます！

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りゅうじ

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腹筋の密度すごいっす

2024/04/07 返信

バヤシカ(ｶｲｶｲ)

バヤシカ(ｶｲｶｲ)

ありがとうございますっ！

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🐇うさちゃん🐇

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お疲れ様です! 投稿ちょっと真似してもいいですか笑

2024/04/05 返信

バヤシカ(ｶｲｶｲ)

バヤシカ(ｶｲｶｲ)

お疲れ様です！大変光栄に思います！全然どうぞお使い下さい！

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emu

1

変化すごいです！筋トレ苦手すぎる女なんですが、どうしたら体重減らせますか？😭

2024/04/15 返信

バヤシカ(ｶｲｶｲ)

バヤシカ(ｶｲｶｲ)

ありがとうございます！体重というのはかなり大雑把な数値なので、自分は"体脂肪率を減らす"というテーマで食事をメインに取り組みだしたのがスタートでした！

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——さらに返信を表示(1）

タカるんるん！⛳️

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▶︎いいね、ありがとう[ほほえむ] プロテイン沢山の種類ありますね！俺は1個しかありません(笑)

2024/04/07 返信

バヤシカ(ｶｲｶｲ)

バヤシカ(ｶｲｶｲ)

こちらこそ、ご丁寧にありがとうございます[ほほえむ] 自分もストックしているだけですので飲むのは常に一種類です(笑)

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——さらに返信を表示(1）

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