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ぼっち猫@書籍化決定
🔹本日の体重：67.6kg
🔸開始時(4/16)：86.5kg ／ 152cm
いよいよ、あと1ヶ月でダイエット始めて1年🎉
一度は67.2kgまで下がったけど、食べすぎて68.5kgまで戻って、また下がって今の体重[冷や汗]
でもちゃんと戻せつつあるし、地道に引き続きがんばるぞー🔥🔥🔥
【続けてること】
あすけんへの記録、糖質管理(1日130g程度)、カロリー管理(1日1300kcal程度)、たんぱく質をしっかり摂る、水をたくさん飲む(目標は1日1.5L以上)、1日6500歩目指す、筋トレ＆ストレッチする、足りない栄養はサプリで足す
【履歴】
🔸開始時(4/16)：86.5kg ／ 152cm
🔸1ヶ月経過後(5/15)：83.0kg
🔸2ヶ月経過後(6/15)：82.0kg
🔸3ヶ月経過後(7/15)：79.4kg
🔸4ヶ月経過後(8/15)：77.3kg
🔸5ヶ月経過後(9/15)：75.9kg
🔸6ヶ月経過後(10/15)：75.7kg
🔸7ヶ月経過後(11/15)：73.6kg
🔸8ヶ月経過後(12/15)：72.2kg
🔸9ヶ月経過後(1/15)：70.6kg
🔸10ヶ月経過後(2/15)：69.0kg
🔸11ヶ月経過後(3/15)：67.6kg
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット #お疲れGRAVITY
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コメント
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あ
色々学ばさせて頂きました。
ネットって怖いこと改めて知りました。
これからは、1社会人として、立派な姿で母になった時戻ってこられたらいいなと思います。
皆様のこととても大好きです。
最後に本当に色んなアドバイスありがとうございました。
これから、前向いて頑張って生きます。
2023.09.19
#Gravity卒業
321.2k
🎍✨️しおり☺🎍 ✨
たしかにみーひんなーって思っててん！
今更なんかな？笑
サークルKって。四つ目に人気なコンビニな気がする！
でも。ミニストップと一緒か！
人気でいくと！！
セブン
ローソン
ファミマ
サークルK
ミニストップな気がする🥺
私のイメージ！！
大手5社
今は亡き、サークルKやけど、
ここに並ぶ、大きいコンビニって他になにがあるっけ？
2920
とまと
大根がまずかった[冷や汗]
苦みのある味だったわ（下茹でしないから…）
仕事で山奥へ行ってきた夫の身体から
ヒルがポロリと落ちてきた
ポロリ[疑っている]ポロリ[疑っている]
まぁ、ヒルは病気持ってない（はず）だから
気持ち悪いけど
そんなに心配しなくてもいいかな
#GRAVITY料理部
料理の星
1624
️あや.*˚
料理関係で言うと最新のオーブンレンジ欲しいです。今持ってるオーブンレンジが本当に古すぎて…🥲大事に使ってるのでまだまだ壊れる雰囲気ないです。あと軽いハンドミキサー欲しいです。今使ってるハンドミキサーは高校生から使ってて重い🥲腕が疲れる…
2297
交差点
Nさん→引き続き連絡ナシ。最後に会ったのが1ヶ月前。最後メッセージやり取りしたのが2週間前。
お肉さん→引き続き連絡なし😭
第三の男→ここ2週間毎日ラインしてる。まだ会ったことがない。今度東京で会う約束をしているが、いまだに顔写真を送ってもらっていない。(私側は既に写真を渡し済み。しかも生写真ww)これじゃ待ち合わせの時困るので、先程「写真を送って下さい」と頼んだところ。
紹介者からのデータによれば、身長161センチ、体重55キロらしい。
私が身長158センチなので、ほぼ同じである。
問題は性格だ！性格！と、自分を落ち着かせているなう。
#婚活
867
ぬこ
お疲れ様でございました♪( ´▽｀)🍺
最近。10日間位テレビ映らなくて。
今日予約できて、電気屋さんの電気屋さんに
来てもらったら、右下にオチっこ付着したらしく
♪( ´▽｀) これからどんどん見えなくなりますって
買い替えは簡単なので、生き様を見守ります📺✨
そこで、オチっこしたかったんだったら
致し方ない♪( ´▽｀)
そこにテレビを設置したぬこが、悪いか♪( ´▽｀)
動物の賢さ????????1378
tachan⋆☽
仕事中に
車に乗っていた時のこと
TM NETWORKが
40代の時に歌っていた
Get Wildは素敵ですよね〜
と聴こえてきて
Get Wildが
流れてきました♪
仕事中にも関わらず
聞き入ってしまった💧
映画の
シティーハンターのことも
言っていました
映画の
シティーハンターは
観たことがないかな💧
テレビでは
何度も
観ています✨
GET WILD '89
70から99年音楽星1465
ニモ
那天和朋友聊天，说到了日本的女孩子，很多时候我们叫她们樱花妹，她说，为啥呀，我说，因为说起樱花的话，大家就会想起日本的樱花，然后日本的妹子就叫樱花妹，同时也是因为，日本的女孩子也很可爱，然后朋友问，那我们国家的女孩子应该叫什么，她想了一下说，中国的国花是牡丹，难道要叫牡丹妹？？虽然但是牡丹妹，真的报听
199️あや.*˚
2597
め
マチアプで出会った彼氏に
マチアプってその後結局どうしたの？
ってLINEで聞いてしまいました。笑
聞いたってほんとかどうかなんて
分かんないしどうせ信じられないのにw
当たり障りのない「放置してる」がきた
聞いといて、返信を全く考えて
なかったため、未読スルーしてる。#
今日はもう寝たことにしよかな。笑
うまい返しある人教えてください🙏
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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ねむねむこ
本当にすごい[大泣き]尊敬しかない
ウタマロ
努力の賜物👏
テッシー
少しずつ前へ進んできてるぎゃないですか😊ダイエットも筋トレも直ぐには結果はでないけど１つだけ言えるのは確実に前へ進んでいること🔥 私も今年の6月で筋トレを始めて1年半になるけど、本当にやる気持ちがなくなるその日まで今の筋トレをやり続けたいって思ってる❗️あと今は憧れのキャラまたは憧れの人の筋肉ボディに少しでも近づけるように。お互いムリしないように頑張りましょう🔥 努力は裏切らない❗️