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ぼっち猫@書籍化決定
🔹本日の体重:70.3kg
🔸開始時(4/16):86.5kg / 152cm
体重が最低記録更新したああああ[大笑い][ハート]
60kg台まであとほんの少し!!!
ダイエット生活も馴染んできたので、
🔥糖質1日140g → 130g
🔥カロリー1日1400kcal → 1300kcal
🔥1日6400歩 → 1日6500歩
に変更して様子を見ようと思います[にこやか][星]
【続けてること】
あすけんへの記録、糖質管理(1日130g程度)、カロリー管理(1日1300kcal程度)、たんぱく質をしっかり摂る、水をたくさん飲む(目標は1日1.5L以上)、1日6500歩目指す、筋トレ&ストレッチする、足りない栄養はサプリで足す
【履歴】
🔸1ヶ月経過後(5/15):83.0kg
🔸2ヶ月経過後(6/15):82.0kg
🔸3ヶ月経過後(7/15):79.4kg
🔸4ヶ月経過後(8/15):77.3kg
🔸5ヶ月経過後(9/15):75.9kg
🔸6ヶ月経過後(10/15):75.7kg
🔸7ヶ月経過後(11/15):73.6kg
🔸8ヶ月経過後(12/15):72.2kg
🔸9ヶ月経過後(1/15):70.6kg
🔸10ヶ月経過後(2/15):
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット #お疲れGRAVITY

コメント
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まり🧸
当時好きじゃなくても会ったら恋しちゃうわ

し ょ
ミャクミャクチャンとは何?
ミャクミャクチャンは、主に日本のアニメやゲームのキャラクターとして知られています。以下にその特徴をまとめます。
キャラクターの概要: ミャクミャクチャンは、可愛らしい猫のキャラクターで、特に子供たちに人気があります。彼女はしばしば楽しい冒険を繰り広げ、友達と一緒にさまざまな問題を解決します。
メディア展開: アニメや絵本、グッズなど、さまざまなメディアで展開されており、特に子供向けの教育的な内容が多いです。
テーマ: 友情や冒険、学びをテーマにしており、子供たちにポジティブなメッセージを伝えることを目的としています。
このキャラクターは、親しみやすさと楽しさを兼ね備えており、子供たちにとって魅力的な存在です。

あきや

シュウ
夜ドライブの目的地
なお、推し看護師が居るものとする

りこり

キリコ
オンザビーフはあまりにも素朴……アボカドワッパー買ってて良かった(*´~`*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

No-P.A.N.T
それでも自力でここまで来た
前座だろうと讃えたい
#遊戯王ZEXAL

さく
レス乞食するか

きƾ 🎪

しらこ

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こうぺい🐟
ふぁいと٩( ᐛ )و
りー
順調ですね😄 頑張ってください
さいとー
努力の塊すぎて尊敬*. ゚(*´ω`*)゚ .* 私も頑張らねば…
かな
すごい!!と思ってよくいいねしてます☺️💕ほんとに努力家!!!私も見習わなくてわ😂 そして投稿が見やすくて、キレイ!