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ぼっち猫@書籍化決定

ぼっち猫@書籍化決定

【ダイエット記録 9ヶ月目】
🔹本日の体重:72.2kg
🔸開始時(4/16):86.5kg / 152cm

もうちょっとで健康体重との比較が20kg切る[照れる]
先はまだまだ長いけど、来年の今くらいには笑っていられるようにがんばるぞー🔥🔥🔥
(最近GRAVITY低浮上だけど、ダイエットはちゃんと続けてます[にこやか][ハート])

【続けてること】
あすけんへの記録、糖質管理(1日140g程度)、カロリー管理(1日1400kcal程度)、たんぱく質をしっかり摂る、水をたくさん飲む(目標は1日1.5L以上)、1日6400歩目指す、筋トレ&ストレッチする、足りない栄養はサプリで足す

【履歴】
🔸1ヶ月経過後(5/15):83.0kg
🔸2ヶ月経過後(6/15):82.0kg
🔸3ヶ月経過後(7/15):79.4kg
🔸4ヶ月経過後(8/15):77.3kg
🔸5ヶ月経過後(9/15):75.9kg
🔸6ヶ月経過後(10/15):75.7kg
🔸7ヶ月経過後(11/15):73.6kg
🔸8ヶ月経過後(12/15):72.2kg
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット #小さな幸せ
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コメント

カイ

カイ

1 GRAVITY

ぼっち猫さん、相変わらず頑張っていますね[笑う] まさに継続は力なりですね♪

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ぼっち猫@書籍化決定
ぼっち猫@書籍化決定
ありがとうございます[大笑い]✨ 1月中に70kg切れたらいいなー🔥
1 GRAVITY
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アイスティーラブ🍹

アイスティーラブ🍹

1 GRAVITY

結果出て立派ですね

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ぼっち猫@書籍化決定
ぼっち猫@書籍化決定
ありがとうございます[大笑い]✨ 目指せ標準体重🔥🔥🔥
1 GRAVITY
りー

りー

1 GRAVITY

しっかりと結果がついていてすごいですね😃

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ぼっち猫@書籍化決定
ぼっち猫@書籍化決定
ありがとうございます[大笑い][ハート] 今回こそはとがんばってます🔥🔥🔥
1 GRAVITY
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