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takashi.A
僕の金曜日は「華金」だったためしが無く、常に「ブラックフライデー」(違う意味で)だった。
今日もジムで「黒い金曜日」を孤独に過ごしたよ。
話し相手はトレーナーだけ…
しかしながら、今日も1番辛い加圧トレーニングをやり抜き、ベンチプレスは95キロから110キロまで5キロ刻みで挙げまくった！
本来の「ブラックフライデー」では
Physique Frameの服を3着買った✨
吉川晃司が狭心症でステント挿れていながら週6でトレーニングしてるとのニュースを読んだ。
僕もステント5本も挿れてるけど
今のほうが以前より遥かにパワフルだ💪
ホームジムは12／23に完成する。
これが自分自身へのクリスマスプレゼントとなるだろう🎁🎄
レコーディングシステム導入にはもう少し時間が掛かるかな…
#おつかれGRAVITY
#ブラックフライデー
#ジム
#筋トレ
#Physique Frame
Owner of a Lonely Heart
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ゆっくり休めてますように
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せな
ジムに通い始めてから、体力がついて、鬱の時間が少なくなりました。
半身浴で汗をかくことで、乱れまくっていた自律神経も整ってきました。
ジム通いはそもそもある程度元気がないと無理だと思うので、無理な方は、散歩や家での筋トレでも良いと思います。
両方とも快感物質が出るので、癖になりますよー
一緒に元気になりましょうー
#うつ病
#自律神経失調症
うつ病の星
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takashiくんお疲れさまです♪
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タカシさん、さすがです😉