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ぼっち猫@書籍化決定
🔸開始時(4/16)：86.5kg ／ 152cm
🔸1ヶ月経過後(5/15)：83.0kg
🔸2ヶ月経過後(6/15)：82.0kg
🔸3ヶ月経過後(7/15)：79.4kg
🔹本日：77.4kg
9kg減達成したぞー[大笑い][ハート]
あと1kgくらい減ったら10kg減！！！
引き続きこの調子で頑張る🔥🔥🔥
(写真は最近食べたごはんの一部です🥢)
〈4ヶ月目の日課(昨日の記録)✍️〉
🟢夜11時以降は食べない 〇
🟢水を1日1500ml以上飲む △
🟢糖質は1日130g以下に抑える △
🟢穀類は朝と昼メイン(夜は糖質オフ) △
🟢サプリ飲む(不足分) 〇
🟢何らかの筋トレする！ 〇
🟢週に5日は外出する 〇 3/5
(1週目：4/7 ／ 2週目：6/7 ／ 3週目：6/7 ／ 4週目： )
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット
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コメント
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ロム
3
グリー
でも、かっけぇから最高っす
2
奈音☆
7
斉藤思
5
ツチノ
ふみふ
5ｵﾘﾊ
7
紅魔蓮
桁幅的にはギリギリで結構な負荷がかかる。
仮にオール60の計180なら、何段くらいになるんやろか。
九段いけるんかな。
7
湯冷
8
はしる
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とも
お野菜いっぱいですごい✨ 私も頑張ろう✨
たれこ
凄いですね[大笑い] あ、ダイズライスっていうモノがあるのですが、お勧めです♪
うのはな
ぼっち猫さんのご飯、いつも彩り豊かでめっちゃおいしそうです🥰🥒🍅🌽 それに、9㎏減すごいです！！！！！
ダーディ ~
凄い ~👍