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ぼっち猫@書籍化決定
🔸開始時(4/16):86.5kg / 153cm
🔸1ヶ月経過後(5/15):83.0kg
🔸2ヶ月経過後(6/15):82.0kg
🔹本日:81.5kg
水を1500ml以上、意外と難易度高い[泣き笑い]
これまでも意識して飲むようにしてたけど、きっと思ったほど飲めてなかったんだなぁ💦
写真は昨日の晩ごはん!
🔸ブランパン
🔸にんじんと青じその豚肉巻き
🔸サラダ(レタス、トマト、アボカド)
〈3ヶ月目の日課(昨日の記録)✍️〉
🟢夜11時以降は食べない 〇
🟢水を1日1500ml以上飲む ×
🟢糖質は1日130g以下に抑える 〇
🟢穀類は朝と昼メイン(夜は糖質オフ) 〇
🟢サプリ(ビタミンB、鉄、亜鉛)飲む 〇
🟢何らかの筋トレする! 〇
🟢週に5日は外出する × 1/2
(1週目:/ / 2週目:/ / 3週目:/ / 4週目:/ )
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット #筋トレ

コメント
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私そっちで登録しようとしてるんだけど

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もうすぐファンタジーライフ出るの知らんかった!!

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これからもよろしくね
#terepantalk

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ワンギリチャレンジとは?
ワンギリチャレンジは、主に日本で行われる電話に関するチャレンジで、特定の電話番号に対して一度だけ電話をかけ、その後すぐに切るという行為を指します。このチャレンジは、主に以下のような特徴があります。
目的: ワンギリチャレンジは、相手に電話をかけさせることを目的としており、受けた側が電話をかけ直すことを期待しています。これにより、相手の反応を楽しむことが主な目的です。
リスク: この行為は、特に迷惑電話として扱われることがあり、受けた側が不快に感じる場合があります。また、電話番号を公開することでプライバシーの問題が生じる可能性もあります。
流行: SNSやインターネット上で話題になり、特に若者の間で広がっていますが、注意が必要です。
このように、ワンギリチャレンジは一見楽しそうに見えるものの、相手に迷惑をかける可能性があるため、慎重に行動することが求められます。

mayumi∞S

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カイ
お水1500mlは意識していても中々飲めないですよね💦
はるすぎる
自己管理がすごい!!