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ぼっち猫@書籍化決定

ぼっち猫@書籍化決定

【ダイエット記録③ 2日目(あと28日)】
🔸開始時(4/16):86.5kg / 153cm
🔸1ヶ月経過後(5/15):83.0kg
🔸2ヶ月経過後(6/15):82.0kg
🔹本日:81.5kg

水を1500ml以上、意外と難易度高い[泣き笑い]
これまでも意識して飲むようにしてたけど、きっと思ったほど飲めてなかったんだなぁ💦

写真は昨日の晩ごはん!
🔸ブランパン
🔸にんじんと青じその豚肉巻き
🔸サラダ(レタス、トマト、アボカド)

〈3ヶ月目の日課(昨日の記録)✍️〉
🟢夜11時以降は食べない 〇
🟢水を1日1500ml以上飲む ×
🟢糖質は1日130g以下に抑える 〇
🟢穀類は朝と昼メイン(夜は糖質オフ) 〇
🟢サプリ(ビタミンB、鉄、亜鉛)飲む 〇
🟢何らかの筋トレする! 〇
🟢週に5日は外出する × 1/2
(1週目:/ / 2週目:/ / 3週目:/ / 4週目:/ )
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット #筋トレ
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コメント

カイ

カイ

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お水1500mlは意識していても中々飲めないですよね💦

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ぼっち猫@書籍化決定
ぼっち猫@書籍化決定
意外と大変ですよねー💦 今日も滑り込みセーフでした 笑
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はるすぎる

はるすぎる

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自己管理がすごい!!

返信
ぼっち猫@書籍化決定
ぼっち猫@書籍化決定
ありがとうございます[大笑い] 今回こそは!と思って頑張ってます🔥
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ヤング

ヤング

正直アメ入りの構築で何連勝って言われても再現性無さすぎて参考にならないよね
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天本幾

天本幾

誰がなんと言おうとそれは逆ギレだ‼️‼️
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カルー

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田森さんの役も気になります!

#プリン山集合で
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🌙月城

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え、もしかして11じわくもやばい感じ?
私そっちで登録しようとしてるんだけど
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ツチノ

ツチノ

…………………?
#mikunitalk
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けいち

けいち

ぜんぜんゲームから離れてたけん
もうすぐファンタジーライフ出るの知らんかった!!
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さたぱ

さたぱ

今日だけでたくさんのお知らせを受け取れて幸せでした笑
これからもよろしくね
#terepantalk
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ハイジ

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ワンギリチャレンジとは?
ワンギリチャレンジは、主に日本で行われる電話に関するチャレンジで、特定の電話番号に対して一度だけ電話をかけ、その後すぐに切るという行為を指します。このチャレンジは、主に以下のような特徴があります。 目的: ワンギリチャレンジは、相手に電話をかけさせることを目的としており、受けた側が電話をかけ直すことを期待しています。これにより、相手の反応を楽しむことが主な目的です。 リスク: この行為は、特に迷惑電話として扱われることがあり、受けた側が不快に感じる場合があります。また、電話番号を公開することでプライバシーの問題が生じる可能性もあります。 流行: SNSやインターネット上で話題になり、特に若者の間で広がっていますが、注意が必要です。 このように、ワンギリチャレンジは一見楽しそうに見えるものの、相手に迷惑をかける可能性があるため、慎重に行動することが求められます。
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mayumi∞S

mayumi∞S

廉くんスタイリッシュよね!!
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1220

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優しいから「リスナーのせいじゃない」って言ってくれてるだけだね
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