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ぽこちゃん
生まれ、育った環境の影響も大きいよね
私は自己肯定感低くて、幼少期から人の目ばっかり気にして生きてた
家族にも遠慮して常に良い子であろうとし続けた
でも大切な彼を失って気がついたら今までのは何だったんだろうと馬鹿馬鹿しくなった…
復縁するためにも自分と向き合って自己成長しようと思った。でも自分と向き合うって難しい、苦しい。
でも変わらなきゃ生きづらいままだ、そんなの絶対後悔する。
彼も体型的な健康面のこと、パニック障害のこと、自己肯定感が低いこと心配してくれてた。消して痩せろとは言わず、「見た目や世間体はどうでも良いけどね、体型のことで周りの目を気にして自分なんてって思っちゃってるでしょ。性格や内面は変えるのが難しいけど、例えば気にしてる体型のことでもダイエットしたりしてもし成功したら、外見的なことも少しは自信になるし、何よりダイエット頑張れたってことが目に見える体重として数字が減ったら自分自身に自身が持てるようになるんじゃないかな？そしたらもしかしたらパニック障害も少し良くなるかもしれないし、そうなったら良いよね」って背中を押してくれてた。
ぐうたら言ってできてなかったけどやってみる！自分と向き合う！自分の体とも気持ちとも向き合う
目標は80kg台にはいること！
本当にぽっちゃりレベルではなく太ってて…
ダイエット方法教えてください！！
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット #パニック障害 #目指せ復縁 #待っててね
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にあ
はじめまして すごく自分と被ってしまってコメントしにきてしまいました… 私の場合は好きな人なのですが… 家の事情、自身のうつ病や依存してしまうこと、全て良くしようと思っていたのにやっぱり難しくて😣 すぐに全て叶えることは難しいから今も困ってるんですよね… いつか良くなったらいいなって思ってひとつひとつゆっくりやっていくしかないんだろうなと思っています。 長々と失礼しました。 お互い良い方に進みますように🍀
うめ
スタバはやめましょう〜＼(^o^)／ ジュースとか甘いコーヒーとか、砂糖が目に見えない感じのものはカロリー見る習慣つけたらいいかも、、 手始めに、あすけん ってアプリおすすめです！ 最初の1週間（だったかな？）は、食べたものを撮るとカロリー計算とかも簡単にしてくれるのでいろんなものの目安を知るのにもいいですよ！
琵琶湖ちゃん
自己肯定感の上げ方は挑戦して成功することらしいです、、！成功体験が自信になるとか。やったことないことをやるだけで自信がつくとtiktokでみました！ひとつのやりかたとして、ためしてみてください
しー
自己分析が1番です！
ぽこちゃん 投稿者
ありがとうございます！ 成功体験！今までビビリで経験したことあること、しってる場所ばっかりなので新しいことやってみます！