共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

ぽこちゃん

ぽこちゃん

自己肯定感をあげるのって難しい

生まれ、育った環境の影響も大きいよね
私は自己肯定感低くて、幼少期から人の目ばっかり気にして生きてた
家族にも遠慮して常に良い子であろうとし続けた

でも大切な彼を失って気がついたら今までのは何だったんだろうと馬鹿馬鹿しくなった…

復縁するためにも自分と向き合って自己成長しようと思った。でも自分と向き合うって難しい、苦しい。
でも変わらなきゃ生きづらいままだ、そんなの絶対後悔する。

彼も体型的な健康面のこと、パニック障害のこと、自己肯定感が低いこと心配してくれてた。消して痩せろとは言わず、「見た目や世間体はどうでも良いけどね、体型のことで周りの目を気にして自分なんてって思っちゃってるでしょ。性格や内面は変えるのが難しいけど、例えば気にしてる体型のことでもダイエットしたりしてもし成功したら、外見的なことも少しは自信になるし、何よりダイエット頑張れたってことが目に見える体重として数字が減ったら自分自身に自身が持てるようになるんじゃないかな?そしたらもしかしたらパニック障害も少し良くなるかもしれないし、そうなったら良いよね」って背中を押してくれてた。

ぐうたら言ってできてなかったけどやってみる!自分と向き合う!自分の体とも気持ちとも向き合う
目標は80kg台にはいること!

本当にぽっちゃりレベルではなく太ってて…
ダイエット方法教えてください!!

#ダイエット仲間募集中 #ダイエット #パニック障害 #目指せ復縁 #待っててね
GRAVITY

Continue

SEAMO

GRAVITY9
GRAVITY43

コメント

にあ

にあ

1 GRAVITY

はじめまして すごく自分と被ってしまってコメントしにきてしまいました… 私の場合は好きな人なのですが… 家の事情、自身のうつ病や依存してしまうこと、全て良くしようと思っていたのにやっぱり難しくて😣 すぐに全て叶えることは難しいから今も困ってるんですよね… いつか良くなったらいいなって思ってひとつひとつゆっくりやっていくしかないんだろうなと思っています。 長々と失礼しました。 お互い良い方に進みますように🍀

返信
ぽこちゃん
ぽこちゃん
凄くコメントひ励まされました! ゆっくり成長するしかないってどこかでは分かってるのに、焦ってしまうんですよね ゆっくりお互いに前を向いていけるといいですね!
1 GRAVITY
うめ

うめ

1 GRAVITY

スタバはやめましょう〜\(^o^)/ ジュースとか甘いコーヒーとか、砂糖が目に見えない感じのものはカロリー見る習慣つけたらいいかも、、 手始めに、あすけん ってアプリおすすめです! 最初の1週間(だったかな?)は、食べたものを撮るとカロリー計算とかも簡単にしてくれるのでいろんなものの目安を知るのにもいいですよ!

返信
ぽこちゃん
ぽこちゃん
ありがとうございます! スタバ、外食多いのでそう言うところから気を付けていきます!
1 GRAVITY
琵琶湖ちゃん

琵琶湖ちゃん

1 GRAVITY

自己肯定感の上げ方は挑戦して成功することらしいです、、!成功体験が自信になるとか。やったことないことをやるだけで自信がつくとtiktokでみました!ひとつのやりかたとして、ためしてみてください

返信
しー

しー

0 GRAVITY

自己分析が1番です!

返信
ぽこちゃん
ぽこちゃん
自己分析ですか!
0 GRAVITY
ぽこちゃん

ぽこちゃん 投稿者

0 GRAVITY

ありがとうございます! 成功体験!今までビビリで経験したことあること、しってる場所ばっかりなので新しいことやってみます!

返信
話題の投稿をみつける
あるち

あるち

おべいさんまけた…
GRAVITY
GRAVITY3
ウルト

ウルト

白虎隊大阪もオールナイトもFC一次で取れてるから私名字変わって名義鬼強い
GRAVITY
GRAVITY3
私は野

私は野

ここで伊藤使ったせいで松尾使えなくなってんの終わりだろ
どういう了見なんだ
GRAVITY
GRAVITY4
ぉめぇ

ぉめぇ

大逆転裁判をもう一回やりたい気がする
GRAVITY
GRAVITY5
破☆天

破☆天

やっべ、(こども)ビールウマっ

(※ノンアルコールのジュース)
GRAVITY
GRAVITY7
ゆう

ゆう

一緒だったら面白いねんけど流石に違うよね()
GRAVITY
GRAVITY6
タカ⊿

タカ⊿

声を大切にしたくてヨビゴエを使ってみたら、喉の負担が軽減された!長時間使っても全然疲れないし、声の調子も良くなったよ。声楽や演劇やってる人には超おすすめ!みんなも試してみて!
ヨビゴエの用途や特徴は?
ヨビゴエは、主に以下の用途や特徴があります。 用途 声の補助: ヨビゴエは、特に声を使う仕事や活動をする人々にとって、声を保護し、疲れを軽減するために使用されます。 発声練習: 声楽や演劇の練習において、発声をサポートするために利用されることが多いです。 健康管理: 風邪や喉の不調を和らげるために、声を使う際に役立つアイテムとしても知られています。 特徴 軽量で持ち運びやすい: ヨビゴエはコンパクトなデザインで、どこでも簡単に持ち運べます。 調整可能: 使用者の声の高さやトーンに合わせて調整できるため、個々のニーズに応じた使い方が可能です。 快適な装着感: 長時間の使用でも疲れにくいように設計されており、快適に使用できます。 これらの特徴から、ヨビゴエは声を大切にする人々にとって非常に便利なアイテムです。
GRAVITY
GRAVITY
あんぬ

あんぬ

クロスタ誰かやろうよ〜〜〜
GRAVITY
GRAVITY11
ろっき

ろっき

勝ってました
GRAVITY
GRAVITY
ずん子

ずん子

焼き鳥くいてえ
GRAVITY
GRAVITY7
もっとみる
関連検索ワード

自己肯定感をあげるのって難しい