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ぼっち猫@書籍化決定
🟢夜9時以降は食べない △
🟢飲み物はマテ茶or緑茶or烏龍茶or紅茶 〇
🟢水も飲む 〇
🟢塩分、穀類控える 〇
🟢週に5日は外出する 外出 × 1/2
(1週目:〇5/7/ 2週目:6/7/ 3週目:6/7 / 4週目:5/7)
🟢なんらかの筋トレをする 〇
無事1ヶ月やりきった[大笑い][ハート]
明日(今日)からは、新しい項目に沿ってやっていきます[星]
とりあえずは、また1ヶ月!
がんばるぞー[ロケット][ロケット][ロケット]
(写真は晩ごはん 笑)
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット

コメント
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継続頑張ってください♪
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1ヶ月お疲れ様でした!!✨ 1ヶ月おきにメニューを変えるのはマンネリ化しなさそうで良いですね(๑•̀ㅂ•́)و✧ また1ヶ月!!頑張ってください!!
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