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ぼっち猫@書籍化決定
🟢夜9時以降は食べない △
🟢飲み物はマテ茶or緑茶or烏龍茶or紅茶 〇
🟢水も飲む 〇
🟢塩分、穀類控える 〇
🟢週に5日は外出する 外出 × 1/2
(1週目：〇5/7／ 2週目：6/7／ 3週目：6/7 ／ 4週目：5/7)
🟢なんらかの筋トレをする 〇
無事1ヶ月やりきった[大笑い][ハート]
明日(今日)からは、新しい項目に沿ってやっていきます[星]
とりあえずは、また1ヶ月！
がんばるぞー[ロケット][ロケット][ロケット]
(写真は晩ごはん 笑)
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット
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コメント
話題の投稿をみつける
ぼんぼ
ぷりぷり怒りながら栓をし給湯した夫が再び裸になってから服を着てる？
湯船の排水口に夫が落とした小物が詰まってて栓しててもだだ漏れで湯船が空🤣
明日の松ジェ、夫婦で行きます。
嫌な感じなので事故無い様に気を付けます。
皆様、ヨロシクです🙇
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らぶり
これから明るく、きっとバイタリティー溢れる人を生きていく時に、素敵な方々と接して良かったな。
一昨年、去年とは違う役、流星さんにはこれからの役のほうが難しいのかもしれない。
きっと色んな経験を生かしていく。楽しみだ。
#横浜流星
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たおぴ
この世に態度の悪い医者を誕生させてしまいました🫢💕問診されたいNo.1 muse…👩⚕️✨
白衣返して貰えたので、これからも大事に使わせて頂きます‼️
先輩として、この後輩の指導もしっかりさせて頂きます😂
#문별 #MoonByul #ムンビョル
#Starlit_of_Muse
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えー
僕の注目選手
松下(元F2ドライバー)
小林(元F1ドライバー、12年日本GPで3位表彰台)
JUJU(元F1ドライバー野田英樹の娘)
岩佐(昨年F2ランキング4位)
T・プルシェール(昨年F2チャンピオン)
2
Sの人
HINA ZONE
MERMAID ZONE
ORIENTAL ZONE
TEI ZONE
TELESTIC ZONE
TROPICAL ZONE
YOU ZONE
↑全部2018年に投稿されてるのすごい
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夏野
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独り部
肉離れではないのできっと直ぐ治る😅
さて今日の練習は
アップ50x8
K200x2
Kdrill50x5
K50x5
Pdrill50x4
P50x5
L100
50x4 2K1P
L50
S200x2
x3のつもりが…、飛び出し注意⚠️
S50x4x4
S25x8
2setの3本目、左内転筋に違和感
で中止
Down300
力をいれて蹴れない😭
計3800 2h
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えむ
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ひとく
なんとなく気が向いて買ってみた『午後の紅茶・レモンティー』が、たかがペットボトルの紅茶なのにヌワラエリア茶葉15%も使ってるの割と贅沢じゃない？
ヌワラエリア茶葉って紅茶界のシャンパンとか言われてる高品質なやつだよね？
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おこめ
したくないって言う人に詳しく聞こうとする神経が分からない
コロナ禍開けてから本当にめんどくさい
普通に冗談でも嫌いになりそう
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関連検索ワード
うどん
継続頑張ってください♪
ロク
１ヶ月お疲れ様でした!!✨ 1ヶ月おきにメニューを変えるのはマンネリ化しなさそうで良いですね(๑•̀ㅂ•́)و✧ また１ヶ月!!頑張ってください!!
そのだ
すごい