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ぼっち猫@書籍化決定
🟢夜9時以降は食べない △
🟢飲み物はマテ茶or緑茶or烏龍茶or紅茶 〇
🟢水も飲む 〇
🟢塩分、穀類控える 〇
🟢週に5日は外出する 外出 × 1/2
(1週目：〇5/7／ 2週目：6/7／ 3週目：6/7 ／ 4週目：5/7)
🟢なんらかの筋トレをする 〇
無事1ヶ月やりきった[大笑い][ハート]
明日(今日)からは、新しい項目に沿ってやっていきます[星]
とりあえずは、また1ヶ月！
がんばるぞー[ロケット][ロケット][ロケット]
(写真は晩ごはん 笑)
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット
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コメント
話題の投稿をみつける
ｲｼﾓ
#石森璃花
#璃花ちゃん
#rikanotalk
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Bowno!@11t
病んでるんか？レベルでAS曲全部ガチ泣きした
ALRIGHT*とmy songとチョー↑は異次元のちょい後まで脳から離れなくて困ったレベルで好き
バトンタッチの紗代子のあぁ〜好き
ミリが好きだけどもっと深いところでASが好きと実感した
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korn 今
手をあげて欲しいな濱口中継ぎなら先発足りなくなるし上茶谷先発調整らしいけどちょっと怖いし欲しい
#横浜DeNAベイスターズ
#baystars
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疲れた
非課税世帯へ金ばら撒く効果は何で指摘しないの？あれこれムダでしょ。
生活保護はじめ、行政が生活を支える仕組みは全面的に見直しして、自分で稼いで食べてく社会を目指すべきだ。
無職への生活保護支給は社会全体をダメにする。
マシロ
まったく……こういうイタズラは心臓に悪い！
自分で置いて忘れてただけだけど！ ハロウィンの趣旨的には合ってたのかもだけど！
#黒い砂漠 #黒い砂漠PC
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べっち
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アルー
あれカッコイイなと思うんだけど、爪が指の先っちょから生えててその手やると爪が鍵盤にガチガチ当たっちゃう人は指寝かしてぽちぽちするしかないのかな…
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まさほ
アルバム風カードセット
【求】小瀧
【譲】重岡、桐山、中間、藤井、神山、濵田
各1
発送交換のみ。
12月にネットにて購入予定
お心当たりのある方は気軽にご連絡お願いします。
#関西七色男大祭り #WEST交換 #WEST譲
3
あやの
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痩せた
WAONチャージできてないやんって何回かチャージチャレンジしてもうたのカード利用速報にのってるのにWAONにはチャージされてなくてもうなんか泣きそうなってきた…わたしの２万どこいったんよ
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うどん
継続頑張ってください♪
ロク
１ヶ月お疲れ様でした!!✨ 1ヶ月おきにメニューを変えるのはマンネリ化しなさそうで良いですね(๑•̀ㅂ•́)و✧ また１ヶ月!!頑張ってください!!
そのだ
すごい