1ヶ月で変わった私の体 - 健康的ダイエット実践記｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ぼっち猫@書籍化決定

2023/05/16

【ダイエット記録 1ヶ月達成🎉】

🟢夜9時以降は食べない △
🟢飲み物はマテ茶or緑茶or烏龍茶or紅茶〇
🟢水も飲む〇
🟢塩分、穀類控える〇
🟢週に5日は外出する外出 × 1/2
(1週目：〇5/7／ 2週目：6/7／ 3週目：6/7 ／ 4週目：5/7)
🟢なんらかの筋トレをする〇

無事1ヶ月やりきった[大笑い][ハート]
明日(今日)からは、新しい項目に沿ってやっていきます[星]
とりあえずは、また1ヶ月！
がんばるぞー[ロケット][ロケット][ロケット]
(写真は晩ごはん笑)
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット

ダイエットの星

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7

27

うどん

1

継続頑張ってください♪

2023/05/16 返信

ぼっち猫@書籍化決定

ありがとうございます[大笑い][星]

1

ロク

1

１ヶ月お疲れ様でした!!✨ 1ヶ月おきにメニューを変えるのはマンネリ化しなさそうで良いですね(๑•̀ㅂ•́)و✧ また１ヶ月!!頑張ってください!!

2023/05/16 返信

ぼっち猫@書籍化決定

飽きっぽくていつも続かないから、なんかないかなーって思って、1ヶ月ごとに気持ちを新たにしてみることにしました[泣き笑い]笑ありがとうございますー！がんばります！！✨

1

——さらに返信を表示(1）

そのだ

1

すごい

2023/05/16 返信

ぼっち猫@書籍化決定

ありがとうございます[ほっとする] 今回こそは痩せるぞー！！[ロケット]

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しぁべ

ま、するーですよね・・・

そーま

TFTつかれたOWや

コイケ

アイルランドTから府中牝馬へ変換が出来ない(´･ω･`;)

🦊るい

あてし

ZAさん絶対switchだと動作重いやつだよなあ

妖怪ｿ

序盤の強キャラ集めた期間なら尚更アリの可能性ないか？

おつる

途中から完全AFKなのにマイナス食らうの納得いかない
マイナス全部AFKに背負わせろ

竹田

いい名前〜！
いい笑顔〜！
いいトモチケ〜！

蒸しパ

小谷野コーチ、東北に戻ってきて宗山のむねねを揉まないか？(クソツイ)

れおん

ロコディかな〜？
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