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ぼっち猫@書籍化決定
🟢夜9時以降は食べない ×
🟢飲み物はマテ茶or緑茶or烏龍茶or紅茶 〇
🟢水も飲む 〇
🟢塩分、穀類控える ×
🟢週に5日は外出する 外出 〇 2/4
(1週目：〇5/7／ 2週目：6/7／ 3週目：6/7)
🟢なんらかの筋トレをする 〇
今日はお昼に天ぷら定食を食べてしまったので、確実に糖質オーバー[大泣き]💦
その分少し多めに筋トレしたけど、たぶん帳消しにはできてない[冷や汗]
夜は真ん中の写真のとブランパン2個！
ローストビーフの横のは、豚ロース薄切り肉としめじ、ねぎを味噌、ヨーグルト、蜂蜜で炒めたもの🥢
※ノートは5月9日の分です！
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット
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コメント
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渚🔥
なんというか、その源は弟への無限の愛だったんだろうなあって感じが強いから、弟のためならどれだけでも力が湧いてくるタイプなんだろう…
血と油とかもファイヤー！とかそんな感じだったしなあ…
やはりお兄ちゃんは愛の人だよねぇ…
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安藤
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🌿 円
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瀬田さ
俺は瀬田に絶対的な愛情を
注ぎたいと思っていて
なんでかというと自分が昔
それを求めてたからなんだよね
誰にも愛されないというのは孤独で
何をしていても満たされないものだよ
まぁ、瀬田には家族も仲間も
隊員さんもいるから大丈夫だと思うけどね
#瀬田さくら
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ゆづ
自分のネガティブな考えをやめる
そしたら周りにいい人が集まってきて
周りにいい人が集まっている人は
全てが魅力的に見えてくる。
昔の源さんのお話から。
今の源さんの姿は、
何者でもない頃に悩み抜いて獲得した姿。
すごい尊敬する。
4
しーち
同グループのツアーの感想も制作側の感想でキモかった
4
小豆
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🌸はな
エクリ
牛脂で炒めたもやしを味噌汁に入れるだけみたいな
普通に美味しかったけど、醤油垂らしてご飯に乗っけて食べるほうが好きかも
#もやしの味噌汁 #クッキングパパ
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📦東雲
ユニコーンオーバーロードのトラヴィスくんフェチいんだけどあのカリスマと幼さと強かさと脆さのバランスが絶妙で繊細なデザートすぎて頭おかしくなる
それはそれとしてジェレミーとかいうさらっと流したら印象からも消えそうな劇薬でめちゃくちゃになる
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ぼっち猫@書籍化決定 投稿者
体重は、このとりあえずの期間(あと5日)が終わったタイミングで公開→それ以降は記録として公開していくことにします[ほっとする]💦
ロク
自分で決めてちゃんとこなしてるのが本当に凄い!!!!✨ 筋トレは慣れてきましたか?? それだけ頑張ってるので、見た目にも変化が出てそうですなᕦ(･ㅂ･)ᕤ
⭐︎shin⭐︎
お疲れさま🥰❤️ めっちゃ頑張ってますね☺️ 体には気を付けて😆 無理のないようにね🎈
カリフォルニア
コーヒーないと生きてけないんだけど、コーヒーはダメでしょうか？？