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ぼっち猫@書籍化決定

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【ダイエット記録 25日目(あと6日)】

🟢夜9時以降は食べない ×
🟢飲み物はマテ茶or緑茶or烏龍茶or紅茶 〇
🟢水も飲む 〇
🟢塩分、穀類控える ×
🟢週に5日は外出する 外出 〇 2/4
(1週目:〇5/7/ 2週目:6/7/ 3週目:6/7)
🟢なんらかの筋トレをする 〇

今日はお昼に天ぷら定食を食べてしまったので、確実に糖質オーバー[大泣き]💦
その分少し多めに筋トレしたけど、たぶん帳消しにはできてない[冷や汗]

夜は真ん中の写真のとブランパン2個!
ローストビーフの横のは、豚ロース薄切り肉としめじ、ねぎを味噌、ヨーグルト、蜂蜜で炒めたもの🥢

※ノートは5月9日の分です!
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット
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コメント

ぼっち猫@書籍化決定

ぼっち猫@書籍化決定 投稿者

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体重は、このとりあえずの期間(あと5日)が終わったタイミングで公開→それ以降は記録として公開していくことにします[ほっとする]💦

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ロク

ロク

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自分で決めてちゃんとこなしてるのが本当に凄い!!!!✨ 筋トレは慣れてきましたか?? それだけ頑張ってるので、見た目にも変化が出てそうですなᕦ(・ㅂ・)ᕤ

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ぼっち猫@書籍化決定
ぼっち猫@書籍化決定
ありがとうございます[ほっとする] 今回こそは!と思ってがんばってます!笑 筋トレは……最初よりはだいぶマシになったかな? 見た目はまだあんまりよく分かんないですが、筋力は確実に上がってる気がします[大笑い]
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⭐︎shin⭐︎

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お疲れさま🥰❤️ めっちゃ頑張ってますね☺️ 体には気を付けて😆 無理のないようにね🎈

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ぼっち猫@書籍化決定
ぼっち猫@書籍化決定
ありがとうございます[大笑い] いつも途中で挫折しちゃうので、今回こそは!とがんばってます[星]笑
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カリフォルニア

カリフォルニア

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コーヒーないと生きてけないんだけど、コーヒーはダメでしょうか??

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ぼっち猫@書籍化決定
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コーヒーもブラックならいいと思いますよ! ただ、お茶とかコーヒーは利尿作用もあるので、お水も飲んだ方がいいそうです[にこやか]
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