共感で繋がるSNS
投稿
ぼっち猫@書籍化決定
🟢夜9時以降は食べない ×
🟢飲み物はマテ茶or緑茶or烏龍茶or紅茶 〇
🟢水も飲む 〇
🟢塩分、穀類控える ×
🟢週に5日は外出する 外出 〇 2/4
(1週目：〇5/7／ 2週目：6/7／ 3週目：6/7)
🟢なんらかの筋トレをする 〇
今日はお昼に天ぷら定食を食べてしまったので、確実に糖質オーバー[大泣き]💦
その分少し多めに筋トレしたけど、たぶん帳消しにはできてない[冷や汗]
夜は真ん中の写真のとブランパン2個！
ローストビーフの横のは、豚ロース薄切り肉としめじ、ねぎを味噌、ヨーグルト、蜂蜜で炒めたもの🥢
※ノートは5月9日の分です！
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット
10
18
コメント
話題の投稿をみつける
うじん
来年もたくさんハマスタ行く！！
5
風🍃
7
えみこ
#朝ドラあんぱん
1
ぽぽん
4
ゆうな
#ちぇるすぺ
9
綾鷹🌙
スカーレットだけどコライドンが欲しい、という方のみ受け取り代行のお手伝いもできます。
2
ゐぬこ
#レコメン
5
おかん
6
たかゆ
転生光
5 もっとみる 
関連検索ワード
ぼっち猫@書籍化決定 投稿者
体重は、このとりあえずの期間(あと5日)が終わったタイミングで公開→それ以降は記録として公開していくことにします[ほっとする]💦
ロク
自分で決めてちゃんとこなしてるのが本当に凄い!!!!✨ 筋トレは慣れてきましたか?? それだけ頑張ってるので、見た目にも変化が出てそうですなᕦ(･ㅂ･)ᕤ
⭐︎shin⭐︎
お疲れさま🥰❤️ めっちゃ頑張ってますね☺️ 体には気を付けて😆 無理のないようにね🎈
カリフォルニア
コーヒーないと生きてけないんだけど、コーヒーはダメでしょうか？？