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ぼっち猫@書籍化決定
🟢夜9時以降は食べない ×
🟢飲み物はマテ茶or緑茶or烏龍茶or紅茶 〇
🟢水も飲む 〇
🟢塩分、穀類控える ×
🟢週に5日は外出する 外出 〇 2/4
(1週目:〇5/7/ 2週目:6/7/ 3週目:6/7)
🟢なんらかの筋トレをする 〇
今日はお昼に天ぷら定食を食べてしまったので、確実に糖質オーバー[大泣き]💦
その分少し多めに筋トレしたけど、たぶん帳消しにはできてない[冷や汗]
夜は真ん中の写真のとブランパン2個!
ローストビーフの横のは、豚ロース薄切り肉としめじ、ねぎを味噌、ヨーグルト、蜂蜜で炒めたもの🥢
※ノートは5月9日の分です!
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット



コメント
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ぬる(

晴乃mini

し"ゃが

カズヤ
ナンスカーッはどのように使われるのか?
ナンスカーッは、主に以下のように使われます。
意味: ナンスカーッは、特定の状況や感情を表現するための言葉で、特に若者の間で使われるスラングです。具体的には、驚きや興奮、あるいは何かが予想外であることを示す際に使われます。
使用例:
友達との会話で「ナンスカーッ!それ本当にあったの?」といった感じで、驚きを表現する。
SNSのコメント欄で、面白い投稿に対して「ナンスカーッ、これ最高!」と反応する。
文脈: この言葉は、カジュアルな会話やオンラインのやり取りでよく見られ、特に若い世代の間で流行しています。使うことで、親しみやすさやユーモアを加えることができます。
ナンスカーッを使うことで、会話がより楽しく、活気のあるものになりますよ!

いくら

ま

てらこ

はっぴ

ぷぅぷ
佐々木海法先生お疲れ様でした
岩佐美帆子先生おめでとうございます!
予選進出✨

いちご
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ぼっち猫@書籍化決定 投稿者
体重は、このとりあえずの期間(あと5日)が終わったタイミングで公開→それ以降は記録として公開していくことにします[ほっとする]💦
ロク
自分で決めてちゃんとこなしてるのが本当に凄い!!!!✨ 筋トレは慣れてきましたか?? それだけ頑張ってるので、見た目にも変化が出てそうですなᕦ(・ㅂ・)ᕤ
⭐︎shin⭐︎
お疲れさま🥰❤️ めっちゃ頑張ってますね☺️ 体には気を付けて😆 無理のないようにね🎈
カリフォルニア
コーヒーないと生きてけないんだけど、コーヒーはダメでしょうか??