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胡思乱想こしらんそう
お酒をやめて1ヶ月が経過した。これからはダイエットという事にしようと思う。
体重計に乗ると、体重72.2kg BMI25.9 体脂肪25.7となった。体重だけで言うと2.5kg減、BMI、体脂肪率ともに若干のマイナスになっている。少しは成果があがっている。
ウォーキングは暑いので、まだ始めてはいない。軽いストレッチはやっている。ここからはちょっとずつ、やる気を出そうと思う。体重計をUPする為にインスタも始めることにした。目標は65kgに設定。標準よりややぽっちゃりまで頑張ります。
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ぱーえふぇ2:00〜世界混沌、3:04〜16小節(カス)
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ひかり
１ヶ月でその結果なら素晴らしいと思います👏✨ わたしも ダイエットやるやる詐欺師から脱退したい……
kau
私も日々の筋トレ頑張るので、こしらんさんもストレッチ頑張って下さい！[笑う]✨
みぃ🌟
応援してます🔥[ウインク]