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GA:ZI
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なつめ
アレルギーあるんや
アレルギー仲間(*´ｰ`*人*´ｰ`*)💕
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nyanko
なかなか減らない
糖尿病のせいだろうか
#ダイエット
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はにゃ@いい子🩹
1
臼井優
1日6時間未満の睡眠でも日中に眠気や集中力低下を感じず、健康的に活動できる体質の人です。
これは遺伝的要因（約10万人に4人とも）によるものであり、後天的に努力で習得できるものではなく、生活習慣で短時間睡眠を続けるのは危険とされています。
ショートスリーパーの主な特徴
短時間でも快眠: 睡眠時間が6時間未満でも、すっきりと目覚める。
日中のパフォーマンス: 眠気や倦怠感がなく、活発に活動できる。
遺伝的体質: 生まれつきの特性であり、訓練でなるものではない。
性格傾向: 前向きでストレスを感じにくく、外交的な人が多い。
「真」のショートスリーパーと「自称」の違い
真のショートスリーパー: 休日も同様の生活リズムで、心身の健康が維持されている。
自称（短眠習慣）: 短い睡眠に慣れてしまい、パフォーマンス低下（40%近く低下）や疲労を自覚できていない可能性がある。
注意点とリスク
健康被害: 遺伝的なショートスリーパー以外が無理に睡眠を削ると、高血圧、糖尿病、免疫低下、認知症のリスクが高まる。
危険な勘違い: 「4時間睡眠でも大丈夫」と思い込んでいても、脳や身体は確実に疲労している可能性がある。
自分自身がショートスリーパーかどうかは、意識的に睡眠を削るのではなく、自然に短い時間で目が覚め、体調に問題がないかで判断する必要があります。
2ゆり
高校生の娘が皮膚科受診にトラウマがあり、今日なんとか連れて行きます。手湿疹です。
母親である私は診察室に入ってほしくないとのことで、そうするつもりですが、本人を連れて行く前に事前に状況を先生や受付に伝えることはできますか?
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りんだ
ccではザクエアにハマり過ぎて、シスネ全くハマらなかった。
私には、可愛くて性格良くて強くて完璧な女の子が刺さらない。
でもリバースで好きになった。
料理下手なの可愛すぎる…‼️
てなわけで、ジルにもなんかドジっ子要素入れませんかね？
おすすめは方向音痴設定。
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みんと@
カフェ的なカジュアルレストラン見たら、カレー3500円だって！
パスタも3500円だって！！
嘘でしょ？って事で、斜向かいのチェーン店カフェ行ったら、パスタセットで850円。
これでいいです。私。
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ライ/
問題はこの残り方 心地いいかと言われるとそんなことはないという点で…あまりにも罪
同作者様の他作品も拝見させて面白かったけど、それはそれとして
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ななみ
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ぬ【🐟
僕「ベラちゃんって名前なんだ〜」
SHOGO「俺ならまんよちゃんって名前にするけどナ????」
一同「????????????????????」
#SUNGOtalk
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やま
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セイル
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鉄分
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ののか
????「やっほー????」
の「やっほー???? 週刊少年サンデーのチェキ当たったの！」
????「え！すごーいおめでとうございます！」
の「めっちゃコンビニ回ったよ〜」
????「最近売ってないですよね〜」
の「…？週刊…」
〜お時間でーす〜
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テイオ
サトケン主将・宮尾君・矢崎君が出ていなかったとはいえ帝京に粉砕されてしまったようだ????
でもまだ春シーズンだ????前を向いて行こう????
22日、日本VSイングランドの試合を国立まで観に行くけど、サトケン君と矢崎君の桜のジャージを着てプレーする姿が観たい‼️
#早稲田大学蹴球部
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