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ゆきまる
下半身トレ、ウォーキング【完】
朝から食欲あります！元気٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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コメント
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ぽんた
最近、悪夢をよく見て全身汗だくで起きて起きた瞬間に過呼吸になるんだよね。
過呼吸だと薬が飲めないからおさまるのを待つしかない。
舌下錠の安定剤を下さいと先生言ったらそーゆーのはありません。って言われた。
えっそんなわけないやん。
ストレスをかけないように心がけましょうって言われたけど、
それがストレスなんだよね
そもそもストレスって目に見えないからよくわからないし。
生きてるだけでもストレスだと思ってるのに。
そのために精神科に通ってるのに。
薬がないと不安だし、パニック起きるから通うけどさ。
普通の暮らしがそもそもストレスなんよ。どーしよーうもないでしよ。
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もう少しの辛抱だ。。
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