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シノ
始めたてのベンチプレスの時くらい
成長が早ければ嬉しいのに
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流星
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ﾏｲｸﾀｲｿﾝﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠ ➠ ➠ 32回 × 1set
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰ 使用
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【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰの向こう側 ➠➠➠ 40回 × 1set
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【有酸素運動】
① 縄跳び（ﾎﾞｸｻｰ跳び）➠➠ 10分
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教祖はるか様
まずはハイカロリーばかり食べてた食生活を直して野菜中心。
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ひな
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棘
回答数 6>>
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あかり
沈んでも1〜2時間したらある程度戻ってくる
あとサプリメント飲み始めてから体もちょっと軽いし、精神と体ってがっつり繋がってるんやな
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麦チョコちゃら
今日は肩！！
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きたむ
さすがにケアしないとダメなレベル
みいち
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ものぐ
ほんと先週とは別人だわ
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銀
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ロドリ
7
豆腐
4
明弓
フィエールマンの産駒だけど、母が短距離血統だし、2歳秋のワンターンコースでデビューして欲しい。
4
ヒキヨ
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えぬ
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うみさ
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