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ぬっっっこステラ

ぬっっっこステラ

12月に入ったということで、どんどんリバが高まっていくのがみえております。


なので、なるべく調整日を入れていこうと思います。


先月余りにも食べる月刊だったので、年明け前に胃を落ち着かせていこうかな。


とりあえず今日は


お水をこまめに摂る。



スクワットをしながらも、体をとにかく解す。



DAISOのだけど、レーズン食べる。(貧血やむくみ対策)



位かな[ほほえむ]仕事するわけじゃないし、そこまでカロリー入れなくてもいいかなぁ。



お外雨だし、トコトコは今日はおやすみ[穏やか]休むこともまた大事なのじゃよ
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コメント

コジャッジちゃん

コジャッジちゃん

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へぇ✨レーズンって貧血&むくみにいいのか[びっくり]✨最近ようやく美味しいって思える位になったから知らんかった[大笑い]そうね…もう年末年始の胃を考えないとな時期だ♪

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ぬっっっこステラ
ぬっっっこステラ
うちも知らんかった(ㆁωㆁ*)! まんずいけど…味に慣れなきゃだ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
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——さらに返信を表示(2)
なっちゃん(*Ü*)

なっちゃん(*Ü*)

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(*Ü*)ノ"おはYoϋ♡ 年末は食べるイベント多いから大変だよね 私もこのあとしっかり目標決めるよ[泣き笑い] 頑張ろうね[投げキス]

返信
ぬっっっこステラ
ぬっっっこステラ
    ∧_∧ᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ    ∧_∧ᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ ⁽⁽⁽✺⸜(,,•ㅂ•,,)⸝✺⁾⁾⁾⁽⁽⁽✺⸜(,,•ㅂ•,,)⸝✺⁾⁾⁾     (   )      (   )    Ө Ө      Ө Ө
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ひだまり

ひだまり

遊んでたのに急に真顔になる瞬間、びっくりしない??笑遊んでたのに急に真顔になる瞬間、びっくりしない??笑
なんか、悪いことしたかなとか、体調悪いのかなと思います。とりあえず、体調だけ確認するかもしれません
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カエル🐸埼玉大宮

カエル🐸埼玉大宮

減量したらどんくらい小さくなるかな?
しかし今でも小さい!
トレーニーの星トレーニーの星
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🌸

🌸

今週頭痛2回目…
社会人になってから頭痛持ちになってしまったな…
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美結

美結

家事のやり方が効率悪いと言われた私
私の不器用さはわかっているんだから私なりにやってるんだからと思う私

時間がかかっても効率悪くても終わらせればそれでいいと思うんだけどなぁ

仕事じゃないんだし…

多分職場でも他の人に対してあんな態度取るから鬱陶しがられて嫌われてるんだろうな

言い方とかもあるけど

自分が間違ったことをしてても、謝らないしめんどくさい人だよ😣
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おもち

おもち

精神疾患との付き合い方精神疾患との付き合い方

回答数 69>>

とりあえず寛解に向けて、薬の調整
自分にはどの薬が合うのかの研究
ドクターへの報告
変更するか量増やすか
体感を説明して、
いい方へ向かうように毎日の体の変化に気づくようにする
大変な時期こそそれが大事
私はそれで回復まで来てるかな
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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kiiima

kiiima

今月から本格的にダイエットを始めようと、まずはスマホの待ち受け画像を麗しの宇垣美里に変えた。
おやつを食べようとすると待ち受け画像の宇垣美里がキレるので抑制効果がある。
 
実践する内容としては、
・平日は6000~7000歩ウォーキング
・土日と雨の日はステッパー20分
・摂取カロリーは1600kcal以内

さあ、いつまで続きどれくらい結果が出るのか?
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ゆき

ゆき

精神科に行きました自傷行為のことを話したら先生が辛かったねと言ってくれて泣きました
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隣のととろまる🚗🪴🪡

隣のととろまる🚗🪴🪡

#愚痴らせてください
#コロナ症状

コロナが変わってから、マスクをしないで密着し、大声を出して唾液を飛ばして来る人が増えた結果、

コチラは感染予防対策しているのにも関わらず、コロナ感染の症状が出てきた。


飲食店内入口には

感染予防のため、

手指消毒の御協力

検温の御協力をお願いします


となっている。


テーブル席には

大声を出さないでください!!

と、プレートが立っている。


なぜ、協力してくれないの??

なぜ、対策しているコチラが

コロナに似た症状で苦しまなきゃいけないの??


旦那はこれから、病院で受診。

もしコロナなら、私は濃厚接触者。


ひっで〜話だな[怒る][怒る]。


マスクをしろとは言わない。


ノーマスクの奴らは、

マスクをしている人から

1km離れてくれ!!
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ちょめ氏(無気力)

ちょめ氏(無気力)

結婚のことをさ
2、3ヶ月に一回ぐらい誰かしらから聞かれるんだけど中々回答に困るよねw

あえて答えを出すならこんな感じになるんだけど
本当の意味での回答は『まだまだわからない』って言うのがしっくり来てるんよな!!
結婚して12年経ったけどまだたった12年なんよな!

どうですかね既婚者の皆さんは_(:3」z)_

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レタスの

レタスの

【タバコの話です。反対コメントはご遠慮ください。】

13年ぶりにタバコの世界に足を踏み入れた私。
「クールスモーキング」の方法も学びながら、
色々なタバコを1日1本、試してみています。

で、いろいろなタバコをためしてみて、
ピースが一番美味い! と思ってます。

みなさんはどんなタバコを吸ってますか? おすすめのポイントなども教えてください🎶

私は苦味の少ないなめらかな風味のタバコが好きです。

#タバコ
#大人の趣味
#息抜き
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mil🐈 ͗ ͗𓂃𓈒ミル

mil🐈 ͗ ͗𓂃𓈒ミル

💫今日のタロット💫
(タロット勉強中)

・The star
・Knight of pentacles
・Seven of Cups

まだまだ読み方はハッキリわからないけど
なんだか良さそうな結果で嬉しい[ほっとする]✨
少しづつ想いが実現したらいいな[ハート]

#タロット占い #タロット初心者
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B-Tetsu🧌

B-Tetsu🧌

窃盗の類いや転売では無いので投稿してしまいますが…

イケメンで、エモーショナルかつ、どんなメロディにも対応出来てしまう、某バンド所属、激情型ドラマーの…スティックをゲットしてしまいました😄😄😄✌✌✌✌

実際、某フェスで使用されたもので、刻み込まれた傷でどれだけハードな闘いだったか分かります😊😊

とんでもない家宝が出来てしまいました!😤

スイカ割りとかに使います。使わない使わない使わない使わない使わない使わない使わない笑。

(あえてバンド名、ドラマー名のハッシュタグは付けません。曲も貼りません。ウンザウンザって言いません。)
音楽の星音楽の星
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ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒

ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒

穏やかなひと時穏やかなひと時
おはようございます☀️🌱
今日はお休み🎶
やっぱり朝カフェからスタート☺️
このパンめっちゃ美味しい😳
スープも濃厚✨
都心だけど、店内はグリーンが多くてゆったり過ごせます🍀
良い朝を迎えられると、1日の活力になりますね✊🏻‪🌟
8月最終日を満喫します🌞🌴🌺✨

#おはようGRAVITY #カフェ #モーニング #おしゃれなカフェ巡り#GRAVITYカフェ部
カフェ・スイーツカフェ・スイーツ
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こげぱん。

こげぱん。

ブームはとうに過ぎ去ったくらいの#自己紹介バトン
@もっす おにぃさまありがとでした。
やっとできましたー

ぼくは、
①保育園用のおむつにイラストを描いて、好きな人はいないであろうおむつ替えの時間にわくわくをお届けするやつ

②ネックがねじれ、サドルがないギターで演奏してた、ソロギター(弾き語りもやる)屋さん

③②の状態に気づきもしなければ、定期を毎月一回落としたり、今朝麦茶パックをぶちまけたり、今朝野菜ジュースを冷蔵室に注いでしまったり、ゆるすぎる日常を過ごすポンコツ

です。

今回のイラストはキャラではなく、夏のイラスト。
勝手に占いにしてみたので、最初に見た1枚を今日の運勢にでもしてみてねー。
#2歳の日常
#おむつ占い
#夏のイラストたち

リレーおしまい!笑
育児・子育ての星育児・子育ての星
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まぽ

まぽ

#美魔女の極意
@リリー ®️🌞🌛🐑 さんに
却下されそうになったけど
申請 許可してくれたので😇
早速 #今日のコーデ

キャミソール パンツ GU
ミニバッグ ボッテガ
足袋ブーツ マルジェラ
メガネ JEANS

仕事の合間に 銀行さんと打ち合わせ。
行ってみたら 印鑑忘れて 出戻り💦

朝からハードスケジュールで
時間押してるのに
う〜ん やっぱ 足袋ブーツ
かわちぃ🫰🏻💗ってとこの写メ🥰

では また出直し ⊂(・ω・`⊂))))))行ってきます〜!
オシャレ星オシャレ星
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むう

むう

ダブルワークで週7働いてる旦那さん
老後の為に今から30年間、月10〜15万投資したいんだって
それ+貯金となると節約を心掛けながら生活しないといけない
私は豊かな生活をする為にお金を使いたい
老後の生活ももちろん大事だけど今を犠牲にしてまで…という気持ちもある

旦那は見てくれとか食べ物には無関心な性格
私はその逆
結婚7年目にして価値観の違いが浮き彫りになったな

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ぽこぺん

ぽこぺん

なんか吐き出したくなったので…
長文注意

#ひとりごとのようなもの
#仕事 #会社

成果主義といえば聞こえはいいけど単なる人件費抑制手法だと思う。
怪しいコンサルが苦し紛れに美辞麗句で飾って改善手法として持ち込んだ毒薬だよ。

結局のところ標準偏差に従ってプラスをつける対象と同様にマイナスもつけて総人件費はプラマイゼロ。前年比で何百%とかの実績を残しても賃金テーブルに従ってとかの言い訳をして個人の昇給なんて雀の涙。なんなら業績がって理由で全体の労働分配率はマイナス。
従来の年功主義的な賃金増加にキャップをかけることで人件費の伸びを抑制するだけ
メンバーシップ型雇用と年功賃金的な新卒、若年者の低賃金を残して昇給昇格だけ成果主義にした弊害がもろに出て失われた30年とかなってると思う。
職務記述書すら用意できずにジョブ型雇用に移行とか片腹痛いし、中途半端な成果主義を続けているおかげでリスクのある面倒な仕事は避けて失敗は人に押し付け成果は自分に、仲間は助けず後進の育成はしないなんてのが広がっている。
これじゃ業績は伸びないし、何なら衰退していくよね。

変な夢見てジョブ型雇用にして成果主義を強め雇用の流動性を高めれば幸せになれると勘違いしている奴らもいるけど、行きつく先はアメリカのように上司に徹底的にこびへつらい機嫌を損ねたら今日中に私物まとめて退職ってなる世界だよ?
使用者側だってジョブ型にすれば職務記述書に書いてないのでその業務はしませんってバッサリ仕事を断られ、他社から好条件のオファーがあったので今日で退職しますって主力メンバーが繁忙期だろうが気にせず去っていく世界になるってわかってるのかね?
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