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ゆうり
お昼に自作マグネシウムオイル、10g使用。
自作マグネシウムオイルは塩化マグネシウムと水をそれぞれ50gずつ混ぜた物。
吸収率を考慮するとお風呂とオイルで合計600mg摂取できた模様。
ただ、マグネシウムを摂取して眠気がそこまで出てこないので、まだまだ不足してるっぽい。
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