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ソコノマ
#低気圧不調 #気圧 #爆弾低気圧 #
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バラヤ
#プリズナートレーニング
①ジャンピング ジャック 60×3
②プッシュアップ
(テンポ.速め) 36・28
③レッグレイズS⒑ 15×2
④パイク コンプレッション 15×3
⑤アンクル モビリティ 適宜
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べびも
#hinadanitalk
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on⛸🌷
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ぴゅÁng
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夜空
ゆっくりおやすみ。
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志賀慎
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さーもん
そういう繫がりは初めて見ました。 勉強になります。 ありがとうございます。