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めぐむ 907スイセン
そろそろボディメイクダイエット
はじめようと思います。
#やっと重い腰を上げたダイエット奮闘記
2025/3/24(Mon)
体重 体脂肪率 筋肉量
57.20kg ー 35.7% ー 34.70kg
にのうで 左27.7 右27.0
バストトップ 88.0
アンダーバスト 72.0
ウエスト 72.0
へそ周り 86.5
おしり 94.0
太もも 左57.2 右57.0
ふくらはぎ 左33.8 右34.0
足首 左19.8 右19.5
こんな感じのスタートです。
乞うご期待。
やることは、
YouTubeなるねぇ
・ふくらはぎマッサージ
・太ももマッサージ
・基本のストレッチ
ユミコアボディ
10分はやる。まんべんなく
こんな感じで、はじめます。。。
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