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うたうたい
ベンチプレス
40Kg × 10回
50Kg × 10回
75Kg × 8回
75Kg × 5回
75Kg × 5回
75Kg × 3回
75Kg × 2回
ペックデックフライ
27Kg × 15回
36Kg × 12回
36Kg × 12回
36Kg × 8回
36Kg × 8回
36Kg × 7回
ハイプーリーケーブルプレス
11.3Kg × 12回
11.3Kg × 12回
11.3Kg × 12回
11.3Kg × 12回
バーベルロー
20Kg × 15回
50Kg × 12回
50Kg × 12回
50Kg × 12回
60Kg × 12回
チンニングアシストマシーン(体重-13.6Kg)
60.4Kg × 10回
60.4Kg × 9回
60.4Kg × 8回
60.4Kg × 7回
ケーブルカール(7・7・7)
11.3kg × 21回
11.3Kg × 21回
11.3Kg × 21回
#筋トレ #ジム #筋肉 #筋肉は裏切らない
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コメント
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じゅご
わかりにくいかも‥だけど2枚目の右側のTシャツの裾切った端布
緑の子はこのトレーナーイメージ
次はどんなお服作ろうかな‥
#natori_art
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らいみ
3
スコッ
1
がちゃ
#haruharutalk
4
ゼノン
金曜日はFBS
土曜日はTNC
日曜日はKBC
で映画やってましたよね
#OHY
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あめー
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し"ゃが
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かまぼ
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mee*(み
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秘密の
楽しみ
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pian🫧
어때?ㅋㅋㅋ？ 기분은 좋아 ？？
ふとし@KSDB🐷
マッチョ