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うたうたい
ベンチプレス
40Kg × 10回
50Kg × 10回
75Kg × 8回
75Kg × 5回
75Kg × 5回
75Kg × 3回
75Kg × 2回
ペックデックフライ
27Kg × 15回
36Kg × 12回
36Kg × 12回
36Kg × 8回
36Kg × 8回
36Kg × 7回
ハイプーリーケーブルプレス
11.3Kg × 12回
11.3Kg × 12回
11.3Kg × 12回
11.3Kg × 12回
バーベルロー
20Kg × 15回
50Kg × 12回
50Kg × 12回
50Kg × 12回
60Kg × 12回
チンニングアシストマシーン(体重-13.6Kg)
60.4Kg × 10回
60.4Kg × 9回
60.4Kg × 8回
60.4Kg × 7回
ケーブルカール(7・7・7)
11.3kg × 21回
11.3Kg × 21回
11.3Kg × 21回
#筋トレ #ジム #筋肉 #筋肉は裏切らない


コメント
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山本ア

まいく
BMLもこちらもチケ確保ハードル
高そうでうーむ

きぅり

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太郎抜けるとそこどうしよう

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pian🫧
어때?ㅋㅋㅋ? 기분은 좋아 ??
ふとし@KSDB🐷
マッチョ