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えま
朝ごはんは鮭や鯖、夜ご飯は胸肉がいいらしいから、それぞれスープとおにぎり、そして炒め物を作り置き〜🫶
とりあえずは、①朝ちゃんと栄養を摂る②タンパク質を80g摂る のふたつを目標に頑張る！
#GRAVITYダイエット部 #筋トレ #自炊
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コメント
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つみれ
矢澤くんが存在感を増してきているのは守備に自信がついてきたからでしょうか、秋季練習がここで効いてきてる
たしか元々効率よく練習するタイプでしたよね
センターからの視界を打席に活かしてそうだなあ
どなたか…個別インタビューを…
今日も怪我なく過ごしましょー！
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ルナ🌸
#モラハラ
#職場
彼らは『偉ぶりたい』
だけど苦労や勉強はしたくない
だから簡単に偉そうに出来る【後出しジャンケン】を選択する
偉ぶりたいけど他人に聞かれて答えたり教えたりは出来ない
【恥】に敏感な癖にそういう努力はしない
恥かきそうになるとキレ逃げする
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スワ口
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🍭ろる
祐生(ゆ
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いっし
#Ticktackzack
#SKE48
#現地でトーク会・握手会
#現地でツーショット撮影会
#相川暖花
4祐生(ゆ
狐に訊いちゃいけない、というのは主にそういう意味ですね。
あと数年早く生まれてさえいれば、行長公のお酒も売ってたんだけどなぁ…
6スワ口
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やまた
式典ってのは来賓と関係者のためのもんでスタンド席にだけ放送が届けば後の自由観覧席の部分は知らねぇよ
ってヒシヒシと伝わってきたわ
地域住民の理解なんて必要ねぇからそっちはオマケだよ
って感じだな
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開源🐴
このアカウントは行って来ないので全て憶測でものを言っています
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📸🚄🏎️六連星ゆうだい🐧
撮り方も魅せ方も上手いなぁ。えまさんの料理っていつも素敵
Pchan
栄養バランスきちんと考えている上に、しっかり作り置きしていてとてもえらいです👏^ ^
しおとん
食事のバランス大事なんですね[キラッ]