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ちょん
2日間既読にもならない
ブロックはされてない
体調悪いのかな?
何かあった?
嫌われたから返信ないんだよね?
だんだん心配になってきた...
もう私の事嫌いでもいいから、元気で健康でいてほしい
コメント
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まさ@HSP
って家族や友人に責められたけど
これって加害ですか?
どうしても都合がつかなかったり、体調が悪くてできないときだってあるし
自分や仕事、他の大切な人や用事を優先することだってある。
過度な要求されたこともある。
それでも加害したことになるのですか?

後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!

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