筋トレ記録：ベンチプレス徹底分析とケーブルトレーニング実践レポ｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ジーリ

2024/11/22

筋トレメモ
ベンチプレス
60×10
90×1
80×5
80×3
60×15
ナローグリップベンチプレス
20×20
20×15
ケーブルクロスオーバー
中部
18×15
21×12
下部
18×15
21×10
クロストレーナー10分
腕立て、ストレッチ

4

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デク・

なんでか知らんがミセスファンとJO1ファンの双方からめちゃくちゃRTされとる
熱量が…凄い…

心折れ

こん〜じゃ〜！

藻宅ニ

ヤフーレはオープナーなの？

横浜港

打撃も含めて精細欠いてる感じだけど負担増えてキツくなってるのかしら戸柱

あない

このふせったーは、「ウィスパーって強制的にケータくんに封印を解かせたのに、なぜかうっすら「偶然の出会い」なんじゃないかっていうふわっとした感覚が心の中にあるな…」っていう違和感から生まれたものでした　ウィスパーほんとすき

あいだ

あの衣装当たった人か！！すごい！！

ゼロロ

自陣VOID後輩組も結婚したいです　是非

青錆@5/3

やっぱり辰見じゃなくて王とか支配下の方が良かったんじゃ？
別に辰見がダメなんじゃなくて一軍で有用なのはどっちなのって気持ち

イーグ

矢澤にタイムリー打たれて3点差に広げられる
待ってましたの真っ直ぐを打たれてしまったような

不毛

悠くん貫禄ありすぎでしょ

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