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中野
おすすめの肩種目あったらおしえて
1
38
脚トレネキ
フェイスプル
421
リコ
部位 肩
少しずつだけど、いい感触が戻ってきた。
こんな日があると、やっぱり嬉しい。
◆スミスショルダープレス
20k×10 3セット
◆ダンベルサイドレイズ
4k×15
5k×12
4k×12
◆ダンベルリアレイズ
3k×15 3セット
◆ケーブルフェイスプル
10k×15
15k×15
20k×10
◆ダンベルサイドレイズ ドロップセット
5k×10
4k×10
2k×15
【振り返り】
まだまだ納得はしてないけど、今日は肩の動きが素直で、手応えもあった。
こうやって少しずつでも、積み重ねるしかないな。
#筋トレ初心者
#ダイエット
workoutの星
29
ぷちʕ•̫͡•ʔ
iPhoneの充電ケーブルtypeCで代用できますか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #ジェルネイル #uvライト #LEDライト #ケーブル
セルフネイルの星37
塩
ハイロー
シーテッドロー
ワンハンドロー
フェイスプル
ケーブルプルオーバー
プリチャーカール
インクラインカール
ケーブルハンマーカール
1
チリン
サイドレイズ
ショルダープレス
リアレイズ
フェイスプル
肩追い込み^_^
トレーニーの星19
にあ
保護するのん買ったんだけども、、、、、
今度はその保護するやつとケーブルの境目がやばいと言う♾️が発生中🥲
#スマホ #ケーブル
8ぷちʕ•̫͡•ʔ
iPhoneの充電器、lightningケーブル(iPhone7使用)でも代用出来るものはありますか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #ジェルネイル #uvライト #LEDライト #ケーブル
セルフネイルの星24 もっとみる 
関連検索ワード
新着
ぐっさん(ねこ)
めちゃくちゃ至近距離でGを見てしまった！
が、逃げないし色も赤ぽいから違う虫なのかも？？
これから暖かくなって虫わくの嫌すぎる😭夏嫌いだからずっと冬が良いよ〜
若草海月
回答数 16>>
なお大半が黒色です
パチスロの星2
りょくちゃ
3
社会人5年目
しん
2 もっとみる
おすすめのクリエーター
にあ
身体の病気で何も思い通りにならない牢屋から見事脱獄した女✌️願い叶わない今も幸せ叶っても幸せどっちも幸せ🎶これからはそんな生き方がしたい❣️心理学、生き方、悟り…今は密教の教えが好き💘
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2161
ぐっさん(ねこ)
音楽、猫、お笑い。ダイエット頑張ってます。
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ぷちʕ•̫͡•ʔ
くろとぴんくがすき
かわいい子とかっこいい子を
眺めるのが趣味ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
cherish *:..｡oƒ *
一期一会 / 巡りあい / タイミング / 品性
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私生活晒すのNG
出会い求めてません。
出会い求めてません。
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現実至上主義
<ネット上のみの関わりなら大歓迎!>
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社会人5年目
ひとりごとのようなもの
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しん
ノスタルジーで溺れたい
懐古的なあれこれに囲まれてたい
どうもエセ野生のくまみたいなヤツです
(大喜利よかったら見てみてね)
人生探しで絶賛迷子中
まぁ最期に「ああよかったな」って思えれば及第点か
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