最近夕方の空がめっちゃ綺麗で見惚れちゃうんですよねー😍✨ 再来週ラピュタなんですか！？🤩✨めっちゃ詳しい🤭👏🏼笑

最近空が綺麗でうっとりしちゃう事多いです🤭✨ 毎日コメントありがとうございます🥹🙏🏼✨

おはにちは☀️ ママ友さんと走る時は喋りながらゆる〜くジョギングって感じです😂✨笑 いつでもお待ちしております🏃‍♀️✨

初めまして！ フォローありがとうございました☺️ 私は好きで走ってるだけなので全然詳しくないんですけど、 (走っている時に気を付けている事) ※呼吸が乱れないようにペースを一定にする事 ※フォームを綺麗に保つ事 (走っていない時に気を付けている事) ※ストレッチや整体で身体のケア ※フォームを綺麗に保つ為の体幹を鍛える くらいですかね😅 私はランニングを継続するようになって4年目なのですが、初めは6分半くらいでした😂 参考になるかわかりませんが、宜しくお願いします🙇‍♀️

あと、スピードを意識して走りたいと思うようになってから、区間を決めて100〜200mほど、普段のジョグよりキロ1分程度速いペースにして走る。 そのハイペース走の後も、休まずにまた走る。 それを少しずつ走る距離を増やし繰り返していく。 みたいな感じで自分の身体を速いペースに慣れさせていきました🏃‍♀️✨ 良かったらやってみて下さい🙏🏼

@im...9 ： ご丁寧にありがとうございます！ こちらこそフォローありがとうございます！ 一定のペースを保ち、息が切れないようには意識してるのですが、区間を決めてのスピードアップやスピードダウンはしてなかったので、ご意見参考にします！ 4年も続けてるの、凄いですね、、、！ 見習います👏

今後とも仲良くしてください！ よろしくお願いします！

こちらこそ引き続き宜しくお願いします🙇‍♀️✨ お互い楽しみながら頑張りましょー🏃‍♀️✨✨