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im...9
🏃♀️(ランニング5km) 23:11/平均ペース4'37"/KM
🏋️♂️(宅トレ40分)いつもの。
昨日は疲れてチビ9さんよりも早く寝てしまい、変な時間に起きるという...
久しぶりに映画でも観ようかな🎞️✨
ではでは...皆さま、おつトレさまでしたー🫧
gn🌙✨
#ランニング
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#GRAVITYランニング
チビ9さんが撮ってくれた写真📷
私に似て写真が好きみたい🫶🏼💕
Lotus
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塩
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藤田
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め こ
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ぐれーじゅ
5/16レコーディング開始
5/18 58.8kg
・
・体重計は乗ったり乗らなかったり
・体重も食べたもの記入してない日もw
・なんなら空白の日も
7/3-7/10むしろ飛んで7/11再開😂
7/11 パーソナル体験20分
7/12 57.4kg
7/28 パーソナル初回50分
‥
8/22 今日現在 55.7kg
わるくはないよね？
158cmの平均は54.9kg
やっと、やっと平均体重が見えて来た！
まだまだ
くびれも腹筋の縦線もないし
二の腕たくましいし
お尻も長いし
ダメ出しはいくらでもできるんだけど
昨年の夏頃は63kgあったから
少しずつでも前進してる
[惑星]
写真2枚目
スナック4粒の間食
きのこの山の軸の部分がカール味なの！
息子に『ママ太れー！！！』
って口にポンポンいれられた 笑笑
息子はお腹ぽよぽよしてほしいって
人によって好みの体型があると思うけど
自分がどうなりたいかを優先します！！
勝手なわたしの中のテーマがありまして‥
Healthy＆Luxury
健康的に出てるところは出てる贅沢BODY
🪩肉感はあっても🆗メリハリ段差を作る
🪩脚！！色っぽい脚を目指す
（今は絶対折れなさそうな安心感重量感故w）
🪩姿勢、骨の位置、深呼吸、血流で減量しながら栄養を巡らせバストアップに挑戦‼️
できないと思えばできないし
できると思えばできる！！！
人間の思い込みの力って凄いと思う
みんなそういう能力持ってると思うんだ。
時間は掛かると思います。
継続は大前提
焦らず、着実に
楽しみながら
楽しくなるまでやってみる[オッケー]
余談 Tシャツの件
昨年の夏に行った昆虫MANIAC？だったかなイベントで購入したカブト虫のTシャツです
パジャマw
ダイエットの星
2677
ふー🍀
眠いよー早番だよー٩( ⌯᷄Д⌯᷅｡ )۶ﾌｧｰ
さぁー眠い顔はおしまい
ゆるく頑張ってきます
お仕事一緒にファイト
お休みの方はゆっくりしてね
今日も暑くなりそうです🫠
皆さん水分補給してご自愛くださいね🍀
#GRAVITY写真部 #イマソラ
#おはようGRAVITY #ダーリン行ってきます
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あれな
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小鳥遊
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純親
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うめか
脱原発で自然エネルギーって騒いで喜んでたあんた達が招いた結果だから、受け入れろ!としか思わない。
12
かすか
ここまでドトールとコンビニでしかご飯を食べていないので今日はなんか食べに行きます。
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おはようございます 暑い毎日 トレーニングおつかれさまです 今日も一日頑張ってください
てけと（適当）
後ろ姿も日本庭園も良いなぁ