不安型愛着スタイルの克服法とは？

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クワガタ1975

2024/07/02

◆「不安型愛着スタイル」等読了

だいぶ前に報告した「不安型愛着スタイル」(岡田尊司)と、もう一冊「愛着障害の克服」(同著者)という本を読み終わりました。

「不安型愛着スタイル」は私にとって大変興味深い内容だったので、紙の他に電子書籍も買って、部分的に読み返しています。

◆愛着スタイル診断

ネット上に愛着スタイル診断というのがあり、写真1枚目は先週やってみたもの、2枚目は半年前の1月2日にやったものです。

45問の簡易な質問により判定するので、参考程度のものらしいですが、自分的にまずまず腑に落ちる結果ではあります。

安定型は一番望ましい、コミュニケーションにあまり問題のないタイプ。
不安型は他人の顔色をうかがい、依存的なタイプ。
回避型は閉じこもってしまうタイプ。
未解決型は一番葛藤の強いタイプで、子供の頃に虐待を受けた場合などが多いそうです。

この診断を見ると人間関係について、ある程度のことは想像できるような気がします。
それ程時間はかかりませんので、大いに気になったという方がもしいましたら「愛着スタイル診断」で是非検索されてみて下さい。

◆自分のスコアについて

•不安型(1回目20、2回目15)
私は典型的とまでは言えないのですが、不安型愛着スタイルはかなり当てはまるものがあり、前回は一番、今回も同点で一番でした。

•安定型(12、15)
今回は安定型のスコアも同点で一番でした。問題はありつつ、どうにか社会生活も営んでおり、安定型の要素もそれなりにはあるのでしょう。

•回避型(10、11)
辛かったり面倒だったりで殻にこもることもあり、やや取っつきにくく思われる場合もあるようなので、回避型の傾向も少しありそうです。

•未解決型(7、5)
めちゃめちゃに自分も他人も困らせるようなことはめったに無い(と思う)ので、未解決型の要素は低いはずです。

不安型が一番強いのは思ったとおりです。どうにかやっていますが、それなりに生きにくい感じも見て取れて??いろいろ納得できます。

◆本はゆっくり紹介しなおします

「不安型愛着スタイル」の本は印象的でした。本の内容はスクショも撮れるようなので、画像で引用しながら考えたことを書いていこうと思っています。

#愛着スタイル #不安型愛着スタイル #愛着障害

心理学の星

3016星の住民参加中

参加

みそしる

読書レビューですね！！愛着スタイル診断はネットに転がってるもの？なんですねー😉 なかなかネット社会というかネット世界で必要な診断だなーと思いました😆

2024/07/02 返信

クワガタ1975

読書レビュー風で、ほとんど診断テストのことしか書けていませんね😅 レビューはゆっくり別にやる予定です[穏やか] 同じ著者で回避型愛着スタイルの本もあって、不安型と回避型をよく学ぶと、ネット上での(リアルでもですが)いろんなトラブルの背後の力学が見えやすくなるかもと思っています(* ॑꒳ ॑* )

つき

クワガタさん、こんばんは[月] 本の表紙に書かれてるのは、私の事？と思いました[冷や汗] 生きづらさは感じてきましたが、最近は、ようやく、美味しいものを食べれる幸せなど、身近なことに幸せを感じて生きれるようになったかな？そんな気はします。たまには自己分析して、自分を知ること、必要かな。大変興味深く拝見しました😌

2024/07/02 返信

クワガタ1975

つきさん、こんばんは🌛 つきさんも不安型当てはまりそうなのですね??女性の約2割、男性は約1.5割が当てはまるらしいです。不安型愛着スタイルの本についてはゆっくり紹介していきたいので乞うご期待??です[ほほえむ] 私も少しずつ生きやすくなっている感じはしています。残りの人生はもう少し自分軸で過ごしたいです[穏やか]

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