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im...9
🏃♀️(夜ラン5km) 23:00/平均ペース4'35"/KM
🏋️♂️(宅トレ40分)コアトレ
🧘♀️(ヨガ&ストレッチ20分)
うーん...23分切りたかったけど、まぁぼちぼち。
今日ご飯中にチビ9さんが、まぁまぁなゲップをしたので、この写真の顔で見つめたら、
「違うよ!今のはドラゴンの鳴き声だよ」
と言われ、叱る気が失せました。
頭の中、ファンタジーかて。
本日も1日おつトレさまでしたー🫧
gn🌃🌙✨
#ランニング
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#思わずつっこみたい瞬間




コメント
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しの。

ぐちリ

SUKE三位

雪ねこ
でも、わからず屋俊道さんに「そんなにわからないこと言うならチョッちゃん、縁を切っちまいな。私ら夫婦が親代わりだよ!」って啖呵切りそうかもww
#チョッちゃん

のりり
ウッドネロリの特徴は何ですか?
ウッドネロリの特徴について説明しますね。
香り: ウッドネロリは、オレンジの花から抽出されるエッセンシャルオイルで、フローラルで甘い香りが特徴です。リラックス効果があり、ストレスを和らげるのに役立ちます。
用途: アロマセラピーや香水、スキンケア製品に広く使用されています。特に、肌に優しいため、敏感肌の人にも適しています。
効能: 抗炎症作用や抗菌作用があり、肌のトラブルを改善する効果が期待できます。また、心を落ち着ける効果もあるため、リラックスしたいときにおすすめです。
使用方法: ディフューザーで香りを楽しんだり、キャリアオイルと混ぜてマッサージオイルとして使ったりすることができます。
ウッドネロリは、心地よい香りと多様な効能を持つ素晴らしいオイルです。ぜひ試してみてください!

華月あ

し

なで
誰ノ美兎
ぐだマシュ

したっ
ほんときしょいな

べき@5y+
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lily32
天才的だな♪笑 ドラゴンの鳴き声~♪ 最高かよ笑
ジーエ
待ってましたスフィンクス✨😁
とっち
こんばんは[星] 今日は宅トレ、腕立てとランニングと腹筋と、そこそこ出来ました💪 結構本気でランしてるね! 俺ももうちょっと頑張ろ😊
Kai Ben
9🍎さんは、ドラゴンスレイヤー並みの迫力があるってことですね🥹
hide✾
夜ラン🏃♂良いですね 23分でしたら速いですよ。 自分は早朝ラン🏃♂で4〜6分 ペースで10〜20kmです。 平均は6分 10kmです。 後はジムに毎日行ってます。 水泳🏊♀も出来るので重宝し ています。 ぼちぼち頑張って下さいね🤗