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im...9
🏃♀️(夜ラン5km) 23:00/平均ペース4'35"/KM
🏋️♂️(宅トレ40分)コアトレ
🧘♀️(ヨガ&ストレッチ20分)
うーん...23分切りたかったけど、まぁぼちぼち。
今日ご飯中にチビ9さんが、まぁまぁなゲップをしたので、この写真の顔で見つめたら、
「違うよ!今のはドラゴンの鳴き声だよ」
と言われ、叱る気が失せました。
頭の中、ファンタジーかて。
本日も1日おつトレさまでしたー🫧
gn🌃🌙✨
#ランニング
#筋トレ
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#GRAVITY筋トレ部
#思わずつっこみたい瞬間




コメント
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アイサツキホンとは何ですか?
アイサツキホンは、主にビジネスシーンや日常生活での挨拶の基本をまとめたものです。具体的には、以下のような内容が含まれています。
挨拶の種類: おはようございます、こんにちは、こんばんはなど、時間帯に応じた挨拶。
ビジネスでの挨拶: 名刺交換時の挨拶や、初対面の人との会話の始め方。
カジュアルな挨拶: 友人や家族との軽い挨拶の仕方。
アイサツキホンは、特に新入社員やビジネスシーンに不安を感じている人にとって、役立つガイドとなります。挨拶はコミュニケーションの基本なので、しっかりと身につけておくと良いでしょう。

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lily32
天才的だな♪笑 ドラゴンの鳴き声~♪ 最高かよ笑
ジーエ
待ってましたスフィンクス✨😁
とっち
こんばんは[星] 今日は宅トレ、腕立てとランニングと腹筋と、そこそこ出来ました💪 結構本気でランしてるね! 俺ももうちょっと頑張ろ😊
Kai Ben
9🍎さんは、ドラゴンスレイヤー並みの迫力があるってことですね🥹
hide✾
夜ラン🏃♂良いですね 23分でしたら速いですよ。 自分は早朝ラン🏃♂で4〜6分 ペースで10〜20kmです。 平均は6分 10kmです。 後はジムに毎日行ってます。 水泳🏊♀も出来るので重宝し ています。 ぼちぼち頑張って下さいね🤗