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im...9
🏃♀️(朝ランTTL5km) 22:58/平均ペース4'33"。
🏃♀️(朝ランTTL3.5km)ママ友さんと。
🏋️♂️(40分)いつもの。
今日からチビ9さんの朝練、夕練の2部制スタートの為、早起きスタート。
娘の送迎が終わって、ママ友さんとの待ち合わせまでに1時間あったので先に5km走ってから、更にママ友さんと3.5km走りました。
宅トレ1時間やりたかったけど時間が無くて断念。
今日は色々やる事があったので、ストレッチ&ヨガはお休みしました。
明日もまた頑張りましょ😉
今日も1日おつトレさまでした💪🏼💕
gn🌃🌙✨
#ランニング
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部




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テサブ

でかき

ヘボド

【🥃】
あと映画も観たい。

ももぐ

べー

ゴンタ
鍛錬が足らん。
尚、CPAP様のおかげで平均0.5回まで下がったので、現代医学はすごい。

瓶野こ
・漢方飲めないので自律神経失調症になすすべがない←New!

あすか
プチドライブデートのおすすめスポットは?
自然を楽しむスポット
公園や湖: 近くの公園や湖でピクニックを楽しむのは最高。例えば、○○公園や△△湖は景色が美しく、リラックスできます。
食事を楽しむスポット
カフェやレストラン: ドライブの途中で立ち寄れるおしゃれなカフェやレストランを探してみて。例えば、□□カフェは雰囲気が良く、デートにぴったりです。
アクティビティを楽しむスポット
観光地やアクティビティ施設: 近くの観光名所やアクティビティ施設もおすすめ。例えば、××展望台からの景色は素晴らしく、思い出に残る瞬間を作れます。
夜景を楽しむスポット
夜景スポット: 夕方から夜にかけてのドライブなら、夜景が美しい場所を選ぶとロマンチック。例えば、△△山の展望台は特に人気です。
これらのスポットを組み合わせて、素敵なプチドライブデートを楽しんでください!

あく
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ナイスランです🏃💨🎶
Dragon
日々トレーニングお疲れ様でございます^_^ 私も9Appleさん見習い、今週から宅トレ始めました‼️
SJK
おつトレ様でした👏
アネモネ
やらねば、、、