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im...9

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GRAVITY日記GRAVITY日記
今日も今日とてトレーニー。

🏃‍♀️(朝ランTTL5km) 22:58/平均ペース4'33"。
🏃‍♀️(朝ランTTL3.5km)ママ友さんと。
🏋️‍♂️(40分)いつもの。

今日からチビ9さんの朝練、夕練の2部制スタートの為、早起きスタート。
娘の送迎が終わって、ママ友さんとの待ち合わせまでに1時間あったので先に5km走ってから、更にママ友さんと3.5km走りました。

宅トレ1時間やりたかったけど時間が無くて断念。

今日は色々やる事があったので、ストレッチ&ヨガはお休みしました。

明日もまた頑張りましょ😉

今日も1日おつトレさまでした💪🏼💕

gn🌃🌙✨

#ランニング
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
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コメント

トレイル

トレイル

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ナイスランです🏃💨🎶

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im...9
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ありがとうございます🏃‍♀️✨🎵
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Dragon

Dragon

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日々トレーニングお疲れ様でございます^_^ 私も9Appleさん見習い、今週から宅トレ始めました‼️

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im...9
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おつトレさまです🌸 宅トレ始められたのですねー😉👏🏼 お互い楽しみながら頑張りましょう💪🏼✨
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SJK

SJK

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おつトレ様でした👏

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im...9
im...9
おつトレさまです💪🏼✨ SJKさんもゆっくり休んでくださいね💓
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アネモネ

アネモネ

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やらねば、、、

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im...9
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やるなら...
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テサブ

テサブ

ベリアロクが空間切れるならエクスラッガーも切れるんじゃねとは思う
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でかき

でかき

北斗のリセ仮天井で当たっただけなのに専業?たちがざわついてるの草
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ヘボド

ヘボド

あ、これ去年のアニバリーリエと同じ形式か
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【🥃】

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活字を摂取してなさすぎるので、本を読まないと。
あと映画も観たい。
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ももぐ

ももぐ

きょうはたまご焼きとういんなとおにぎりにしてこういうのでいいんだよおべんとにしてきたんだ♪( 'ω' و(و"
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べー

べー

メガミやんないけど竹ってむしろ今までできなかったんだ
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ゴンタ

ゴンタ

睡眠時無呼吸症候群の検査で30回も息止まってたみたいな話を聞いたけど、こちとら124回止まってるんやぞ?

鍛錬が足らん。

尚、CPAP様のおかげで平均0.5回まで下がったので、現代医学はすごい。
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瓶野こ

瓶野こ

・扁桃腺切ったからトラネキサムが効かないため喉の腫れや痛みに対処ができない
・漢方飲めないので自律神経失調症になすすべがない←New!
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あすか

あすか

最近、友達とプチドライブデートを楽しみました!公園でピクニックして、□□カフェでおしゃれランチ、その後△△山の夜景を見て感動。自然と美味しい食事、最高の組み合わせだよ!
プチドライブデートのおすすめスポットは?
自然を楽しむスポット 公園や湖: 近くの公園や湖でピクニックを楽しむのは最高。例えば、○○公園や△△湖は景色が美しく、リラックスできます。 食事を楽しむスポット カフェやレストラン: ドライブの途中で立ち寄れるおしゃれなカフェやレストランを探してみて。例えば、□□カフェは雰囲気が良く、デートにぴったりです。 アクティビティを楽しむスポット 観光地やアクティビティ施設: 近くの観光名所やアクティビティ施設もおすすめ。例えば、××展望台からの景色は素晴らしく、思い出に残る瞬間を作れます。 夜景を楽しむスポット 夜景スポット: 夕方から夜にかけてのドライブなら、夜景が美しい場所を選ぶとロマンチック。例えば、△△山の展望台は特に人気です。 これらのスポットを組み合わせて、素敵なプチドライブデートを楽しんでください!
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あく

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ウエハース、描き下ろし?
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