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im...9

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今日も今日とてトレーニー。

🏋️‍♂️(40分)宅トレいつもの。
🧘‍♀️(20分)ストレッチ&ヨガ。

今朝雨だったのと、左足首を捻挫したみたいで痛いから今日はランお休みしました。

走れなかった分、朝から夕飯のキーマカレーとマリネの仕込みをしたり、日中はお仕事だったけど、夜はアイス食べてピアノ🎹を弾いたりとまったりchillモードで過ごしました。良き良き✨

宅トレして3ヶ月経ちましたが、肩幅が徐々に逞しく育ってきました。
ゴリラ🦍だって乗っちゃう!笑

明日からまた頑張りましょー💪🏼✨

good night🌃🌙✨

#ランニング
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
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スイセン

NSK,kojikoji

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コメント

そら豆.dk

そら豆.dk

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おつトレ様💪スプーンに🦍が居るけど食べるの🤣

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im...9
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おつトレさまです🥹 気が付いてくれて嬉しい🤣 ゴリラ食べたら筋肉モリモリになれるかなーって✨笑
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わか

わか

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絞れてますねー😊

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im...9
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まだまだ余計なお肉があるので頑張ります💪🏼✨笑
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SOL🦧

SOL🦧

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いいなぁ…ピアノ弾いてみたい…

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im...9
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SOLさん耳がいいから上達早そう👏🏼✨音遊びオススメです🤭🎵🎹
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ジーエ

ジーエ

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🦍🦓乗っちゃったやつは最後には食べたとさ、、 おしまい 笑

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im...9
im...9
チャンチャン🦍🦓🍨😋✨
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すー

すー

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しっかり鍛えてらっしゃる。 おやすみなさい

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im...9
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まだまだなので頑張らないとです🥹おやすみなさい🌃
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蓬莱/倉

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ハービー・メロメローベルトだとずっと言っている(初めて言った)
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あど

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ボンキュッボの意味は?
ボンキュッボの意味は、主に女性の体型を表現する言葉で、特に「ボン」は胸部、「キュッ」はウエスト、「ボ」はヒップを指します。この言葉は、魅力的な曲線美を持つ体型を称賛する際に使われます。具体的には、以下のような特徴があります。 ボン(胸部): 豊かな胸を意味します。 キュッ(ウエスト): 引き締まったウエストを指します。 ボ(ヒップ): ふくよかなヒップを表現します。 この言葉は、特にファッションや美容の文脈で使われることが多く、理想的な体型の一つとして人気があります。
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🍓ᗩᓰ

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うーんオールナイト行きたすぎてむり⊂(ᴖ ̫ᴖ )⊃
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ジャン

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Skebはじめてつかた
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🍓ᗩᓰ

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あと2ヶ月のモチベにしたいんだ
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レイメ

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明日朝の自分が絵を仕上げてくれると信じて、就寝!
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RN:カフ

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3問目むずかし……
#トモコネ
#レトロリロン
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吉澤 は

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コントと漫才の違いってなに?
って聞いてくる人
結構周りにもいるので
まぁまぁな人口が理解してないのが
実態なんだろうなぁ

ラグビーとアメフトの違いを理解してない人と
どっちが多いんだろう
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エルゥ

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風呂入ってからやしきずまた見たら月光作るのか
それはそれとして欲しいカードぶち抜いてるの笑うわ
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さとさ

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麻水さんの想いを知ってしまったしな、、#ドラマ25時赤坂で
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