雨の日の宅トレルーティンと足首捻挫のケア｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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im...9

2024/03/12

今日も今日とてトレーニー。

🏋️‍♂️(40分)宅トレいつもの。
🧘‍♀️(20分)ストレッチ&ヨガ。

今朝雨だったのと、左足首を捻挫したみたいで痛いから今日はランお休みしました。

走れなかった分、朝から夕飯のキーマカレーとマリネの仕込みをしたり、日中はお仕事だったけど、夜はアイス食べてピアノ🎹を弾いたりとまったりchillモードで過ごしました。良き良き✨

宅トレして3ヶ月経ちましたが、肩幅が徐々に逞しく育ってきました。
ゴリラ🦍だって乗っちゃう！笑

明日からまた頑張りましょー💪🏼✨

good night🌃🌙✨

#ランニング
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部

スイセン

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そら豆.dk

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おつトレ様💪スプーンに🦍が居るけど食べるの🤣

2024/03/12 返信

im...9

おつトレさまです🥹 気が付いてくれて嬉しい🤣 ゴリラ食べたら筋肉モリモリになれるかなーって✨笑

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わか

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絞れてますねー😊

2024/03/13 返信

im...9

まだまだ余計なお肉があるので頑張ります💪🏼✨笑

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わか

@im...9 ：多少ある方がいいですよ！

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im...9

@わか：ありがとうございます😊

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——さらに返信を表示(2）

SOL🦧

1

いいなぁ…ピアノ弾いてみたい…

2024/03/13 返信

im...9

SOLさん耳がいいから上達早そう👏🏼✨音遊びオススメです🤭🎵🎹

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SOL🦧

SOL🦧

@im...9 ：耳いいのかなw ピアノで弾いてみたい曲がいっーぱいあるの🎹🎶

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im...9

@SOL🦧 ：絶対にいいと思う🤭 私もたまに耳コピでジャズピアニストの真似とかして娘に笑われてる😂 私も時間があったら弾いてみたい曲めっちゃあるしわかるわかる🎹🎵

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SOL🦧

SOL🦧

@im...9 ：まずはピアノを入手しないとだ🫠

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im...9

@SOL🦧 ：気分転換なら電子ピアノでも全然いいと思うよー🎹 いつか聞ける日を楽しみにしてまーす🎹🎵💕

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——さらに返信を表示(3）

ジーエ

1

🦍🦓乗っちゃったやつは最後には食べたとさ、、おしまい笑

2024/03/13 返信

im...9

チャンチャン🦍🦓🍨😋✨

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すー

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しっかり鍛えてらっしゃる。おやすみなさい

2024/03/12 返信

im...9

まだまだなので頑張らないとです🥹おやすみなさい🌃

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