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im...9

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今日も今日とてトレーニー。

🏋️‍♂️(40分)宅トレいつもの。
🧘‍♀️(20分)ストレッチ&ヨガ。

今朝雨だったのと、左足首を捻挫したみたいで痛いから今日はランお休みしました。

走れなかった分、朝から夕飯のキーマカレーとマリネの仕込みをしたり、日中はお仕事だったけど、夜はアイス食べてピアノ🎹を弾いたりとまったりchillモードで過ごしました。良き良き✨

宅トレして3ヶ月経ちましたが、肩幅が徐々に逞しく育ってきました。
ゴリラ🦍だって乗っちゃう!笑

明日からまた頑張りましょー💪🏼✨

good night🌃🌙✨

#ランニング
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
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スイセン

NSK,kojikoji

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コメント

そら豆.dk

そら豆.dk

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おつトレ様💪スプーンに🦍が居るけど食べるの🤣

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im...9
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おつトレさまです🥹 気が付いてくれて嬉しい🤣 ゴリラ食べたら筋肉モリモリになれるかなーって✨笑
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わか

わか

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絞れてますねー😊

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im...9
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まだまだ余計なお肉があるので頑張ります💪🏼✨笑
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SOL🦧

SOL🦧

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いいなぁ…ピアノ弾いてみたい…

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im...9
im...9
SOLさん耳がいいから上達早そう👏🏼✨音遊びオススメです🤭🎵🎹
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ジーエ

ジーエ

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🦍🦓乗っちゃったやつは最後には食べたとさ、、 おしまい 笑

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im...9
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チャンチャン🦍🦓🍨😋✨
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すー

すー

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しっかり鍛えてらっしゃる。 おやすみなさい

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im...9
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まだまだなので頑張らないとです🥹おやすみなさい🌃
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みにぃ

みにぃ

そりゃ元々ディズニーソングだよ、ディズニーは雰囲気作りが最高だよ、でもそれでもそこに調和してて決して埋もれてないKing & Princeの魅力も乗せてたと私は思います!!!
まぁまぁな面倒なDオタですが!!!
King & Princeだから出来たWWG!
最高っ!解散!!←
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カナイ

カナイ

なんていうか、息子に対して意地悪すぎるよな。
もっと優しくなりたい。
なんの意地張ってんのかな?
躾と称して厳しくすることでお互い幸せなのかな?
ぶっちゃけ、いわゆる誤解されてる叱らない育児やった方が楽なんだよなぁ。
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のり🪥

のり🪥

かわいいかわいいかわいい♡
テレビ初披露がNOPPOさんの前で良かった!
ニコニコ笑顔で見守って下さってた☺️

#Mステ
#KingandPrince
#WhatWeGot_キンプリMステ初披露
#WhatWeGot_奇跡はきみと
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なな☻

なな☻

髙橋海人くんが14歳の頃からダンスを
習っていた先生に新曲の振り付けを
担当してもらって番組で共演して
パフォーマンスを見守ってもらうって
素敵な光景だったな.。o(♡)
#Mステ
#KingandPrince
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おうど

おうど

2頭の順位を予想するのが馬連と馬単。馬連は順位問わずなので6-13の券面が欲しければ馬連でも馬単でもおっけー。8-4の券面が欲しいなら1着2着決め打ちの馬単。馬連だと4-8の表記のはず。
3頭だと三連複と3連単で、1-2-3の券面なら順位問わずの3連複。6-1-3なら順位決めうちの3連単。
だったはず。
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カイ

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#GRAVITY日記 #おつかれGRAVITY
#GRAVITY飯テロ部 #飯テロ

土曜日の夜、お疲れ様でした[笑う]

いやー、今日は一日雨でしたね☔
そのせいか体が重たいわ💦
まあ天気や年齢というより
単純にお腹周りのせいなんでしょうけどね笑

娘がいないので今夜はおうどんです🍲
雨の寒さも和らぐ美味しさでした[笑う]
アラフィフの星アラフィフの星
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🌸はな

🌸はな

人を想うということ。助けたい、力になりたい、応援したい、幸せにしたい。恋愛なんかだけじゃなくて、人が人を想うということ。これが世界を回してる。そして、見返りなんていらないこの無償の愛は他人だけじゃなく、自分自身も幸せにしてる。
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𝕥𝕠

𝕥𝕠

長女のことでう〜〜〜んとなってる。長女は悪くないのだ。
やはり受験した方がよかったのか‥?でも受験した先の学習環境がいいとも限らないんだよな。
クラスに仲良い子が居て、部活は楽しい!というのが救いではある。別の学習環境を用意してやるべきか。
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ぴの.

ぴの.

実は中日ファンの私としては、バンテリンドームの中日巨人戦で推しがセレモニアルピッチしてくれるのは非常に嬉しくて、チケット取ろう!と思ったけどやっぱりチケットは売り切れだったし、そもそも仕事だったんだ。悲しい。
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ワン太

ワン太

【勉強・人生】どの勉強、どんな知識がいつ役に立つかなんてわからない。たくさん経験を積めばそれだけ引き出しは増える。しかし、使わないとどこに入れたかわからなくなる。常に『好奇心』というなのアンテナを張っておこう。
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