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im...9

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今日も今日とてトレーニー。

🏋️‍♂️(40分)宅トレいつもの。
🧘‍♀️(20分)ストレッチ&ヨガ。

今朝雨だったのと、左足首を捻挫したみたいで痛いから今日はランお休みしました。

走れなかった分、朝から夕飯のキーマカレーとマリネの仕込みをしたり、日中はお仕事だったけど、夜はアイス食べてピアノ🎹を弾いたりとまったりchillモードで過ごしました。良き良き✨

宅トレして3ヶ月経ちましたが、肩幅が徐々に逞しく育ってきました。
ゴリラ🦍だって乗っちゃう!笑

明日からまた頑張りましょー💪🏼✨

good night🌃🌙✨

#ランニング
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
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スイセン

NSK,kojikoji

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コメント

そら豆.dk

そら豆.dk

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おつトレ様💪スプーンに🦍が居るけど食べるの🤣

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im...9
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おつトレさまです🥹 気が付いてくれて嬉しい🤣 ゴリラ食べたら筋肉モリモリになれるかなーって✨笑
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わか

わか

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絞れてますねー😊

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im...9
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まだまだ余計なお肉があるので頑張ります💪🏼✨笑
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SOL🦧

SOL🦧

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いいなぁ…ピアノ弾いてみたい…

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im...9
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SOLさん耳がいいから上達早そう👏🏼✨音遊びオススメです🤭🎵🎹
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ジーエ

ジーエ

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🦍🦓乗っちゃったやつは最後には食べたとさ、、 おしまい 笑

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im...9
im...9
チャンチャン🦍🦓🍨😋✨
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すー

すー

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しっかり鍛えてらっしゃる。 おやすみなさい

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im...9
im...9
まだまだなので頑張らないとです🥹おやすみなさい🌃
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ฅ^にゃま^ฅ੭

ฅ^にゃま^ฅ੭

我が家の チビゴリラの
新しい お小遣いボード完成( ᐛ )

お手伝いリスト
自分の事は自分でやるリスト

それぞれ 各5円~20円設定。

やればやる程
ボードに貼ってもらえて
土曜の夜に 集計して現金化。

日曜日は 自分のお小遣いで過ごす。

今は自分用のiPad欲しいから
めっちゃ貯めるそうです(✌︎ ॑꒳ ॑✌︎)
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NRペン

NRペン

子育てって、体力勝負だな。

休みないから本当にえらいと思います。
週末はたまには、実家でご飯食べてくるとかないからねー!
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さくら

さくら

ギアスの前売り、今日歩くの難しそうでどうしようって調べたらアプリからいけて支払できた・・・
よかった
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ライチ

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埼玉にプリキュア来るからオタク集合お願いします♪
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hasu@ど

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四国マンスリー計画…!
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圧倒的

圧倒的

朝9時から児童館行って帰ってお昼食べてお絵描きした双子の作品を壁に貼ってホットケーキを焼いて…思ったよりちゃんとお母さんしてて自分にびっくり。
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ハチト

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あと5人ーーーーーーー
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農家の

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聞こえます #それいけあいまい
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蟹道楽

蟹道楽

ドアン版ガンキャノンはスプミサついてるんだよねー。絆やってた時に結構乗ってたからテンション上がったわ
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たまぴ

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日車杉田さんか!良いね!!
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