こんばんは😃🌃 品数勝負(笑)でダイエットの辛さを乗り越えよう作戦です♥️ ぎんさんも、穏やかに土曜日の夜をお過ごし下さいませ🌃[星][月]

12時過ぎは危険⚠️ですね(笑)水分には十分気を付けます😃💚💦

お粗末さまでした(笑)🌱 ギズモはパンケーキが食べたいとずっとダダこねてました❤️

不思議と品数が多いと満足した気がします(笑)あと色とりどりにするのも目が騙されてお腹いっぱいに感じて満たされます❗♥️

お腹いっぱいまで食べても、４時間後には確実にお腹が空きます(笑)身体には良さそうな感じです🍀❤️

本当！気を付けますね😁悪いグレムリンになったら大変！(笑)‼️

@空色 ： 増えるけどね。 大変よね。

とても良くできた作りで、大きさやふわふわ感がリアルで可愛いです❤️

@厚✨💞 ： きっとまたどこかでご縁があるといいですね❗可愛いギズモ♥️

全般的に薄味なので、たまにガッツリ味が恋しくなります😆☝

グローバルな同居人(獣？)がわんさか居ます[惑星][ロケット][笑う][星] 残り物のおかずばんざーいですね😁

基本的には白米やパン、麺などの糖質は控えています。もちろん、たまには食べますが🍞🍚 その代わり、じゃがいもやカボチャなどを食べているので本格的な糖質制限ではないかもしれませんね。 だからか、あっという間にお腹が減ります(笑)[泣き笑い]

@空色 ： 10キロ減は嬉いですが、その前の9ヶ月でそれだけ増やしたんですから、そんなに誇れることではありません 同じパターンを6、7年繰り返してますが、今回はなるべくリバウンドしないようにと 胃が小さすくなる（と脳が感じる）のを継続して、4月以降もむしろ少し減ってます。

@きずあり ： 脳をだます！それ大事ですよね😃私は食べ終わったらすぐにお皿を洗い、拭いてしまって、歯磨きして、もう食べませんよと脳に信号を送ります(笑)🌱

@空色 ： 私は正確には脳をだますというか、脳に騙されて「胃が小さく」なったと感じるのを受け入れてます。 正確には胃が小さくなる事など起こらないそうで、満腹感を感じるのは脳がそう感じさせるからだそうです。 つまり満腹を感じて、お昼に外で定食食べると満腹感が夕飯時まで続きます。これを打破すると元に戻るので、騙されたままにします[笑う]

@きずあり ： 私も騙されるように、精進します(笑)[大笑い][惑星]

@空色 ： 私も歯磨き理論、真似してみます！習慣を変えないと[冷や汗]

お互い、頑張りましょう！

@空色 ： バランスとれていて、おかず沢山あるとワクワクしますよね😍

はい‼️ワクワクする食事🍴😋でダイエット生活乗り切りたいです🎵

@空色 ： 1人ライフでステキです😍

@あるくしっぽ ： 寂しく感じる日は料理して元気出しています❤️