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ショウ
最近とにかく股関節のストレッチを続けています。少し前も寝る前にしてることを話しましたが、まだまだ股関節周りが硬い…。
硬さの原因はあぐらかいて、猫背で、数時間作業やスマホに熱中…。足の外側や肩周りの硬さが半端ないんです。歩きながらできれば良いのですが、マルチタスクは苦手です。こまめに座り方を変えたり、座禅クッションを敷いて背筋を伸ばしたりと環境を工夫しています。
立つ、座る、歩く、走るといった身体を動かす時には股関節を使うので、動かせる範囲が狭かったり、筋肉が働きにくい状態だと疲労を感じやすくなると言われています。
ストレッチを続けてきた効果としては身体が軽くなってきていることを実感します。身軽になると新しいことにもチャレンジしたくなってくるなど気持ちも軽くなってきます。ありがたい限り。
最近疲れやすい、スマホを長時間見てしまう、身体が重たいと感じた方は足回りのストレッチおすすめです。
#ひとりごと #独り言
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コメント
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翼
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ずうか
ここしっかり抑えよう
#chibalotte
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CSC(ささ
1
庭師
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ゆきむ
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スーパ
1
こよこ
EDWERSの用途は何ですか？
EDWERSは、主に以下の用途で使用されます。
データ分析: EDWERSは、データの収集、整理、分析を行うためのツールです。特に、ビジネスインテリジェンスやマーケティングリサーチに役立ちます。
レポート作成: 分析結果を基に、視覚的にわかりやすいレポートを作成する機能があります。これにより、意思決定をサポートします。
プロジェクト管理: プロジェクトの進捗状況を追跡し、チームメンバー間のコミュニケーションを円滑にするための機能も備えています。
予測分析: 過去のデータを基に将来のトレンドを予測する機能があり、戦略的な計画に役立ちます。
このように、EDWERSは多岐にわたる用途があり、特にビジネスや研究の現場で重宝されています。
ほしこ
#大河べらぼう
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イーエ
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夏霖
イブラヒモビッチすぎる
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Edelweiss
私も股関節がかなり硬くて… ストレッチしてみます😌
とぉーこෆ🐾🐈⬛
私も1年前から実施中〜。 軽快にもなり、ダイエットにもなりました[笑う]
ピイスケ
ナルホドです🙋 足回りのストレッチやってみます。