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ショウ

ショウ

ストレッチで疲れにくい身体に❗️
最近とにかく股関節のストレッチを続けています。少し前も寝る前にしてることを話しましたが、まだまだ股関節周りが硬い…。
硬さの原因はあぐらかいて、猫背で、数時間作業やスマホに熱中…。足の外側や肩周りの硬さが半端ないんです。歩きながらできれば良いのですが、マルチタスクは苦手です。こまめに座り方を変えたり、座禅クッションを敷いて背筋を伸ばしたりと環境を工夫しています。

立つ、座る、歩く、走るといった身体を動かす時には股関節を使うので、動かせる範囲が狭かったり、筋肉が働きにくい状態だと疲労を感じやすくなると言われています。

ストレッチを続けてきた効果としては身体が軽くなってきていることを実感します。身軽になると新しいことにもチャレンジしたくなってくるなど気持ちも軽くなってきます。ありがたい限り。

最近疲れやすい、スマホを長時間見てしまう、身体が重たいと感じた方は足回りのストレッチおすすめです。

#ひとりごと #独り言
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コメント

Edelweiss

Edelweiss

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私も股関節がかなり硬くて… ストレッチしてみます😌

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ショウ
ショウ
ストレッチオススメです♪ やってるとなんでこんなに硬いのかって驚きます🫢
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‪とぉーこෆ‪🐾🐈‍⬛

‪とぉーこෆ‪🐾🐈‍⬛

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私も1年前から実施中〜。 軽快にもなり、ダイエットにもなりました[笑う]

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ピイスケ

ピイスケ

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ナルホドです🙋 足回りのストレッチやってみます。

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ひかる@

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外人すら不愉快
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おにぎ

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権利の行使とは
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ぼたお

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これで点が入らないとか…
#chibalotte
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名もな

名もな

プロフ変えたけどあのタグつけるの失敗した
フライだけにツイートのフライングってね
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愛華

愛華

アーミーコートの歴史を知って、ファッションの奥深さに改めて感動!シンプルだけどかっこいいデザインが好き。みんなはアーミーコートどう思う?
アーミーコートの歴史について知りたい
アーミーコートの歴史は、軍事的な背景とファッションの進化が交差する興味深いものです。 起源 アーミーコートは、19世紀の軍服に由来しています。特に、ナポレオン戦争の時代に、軍隊の士気を高めるためにデザインされたコートがその基盤となっています。 デザインの特徴 アーミーコートは、通常、耐久性のあるウールやコットンで作られ、シンプルで機能的なデザインが特徴です。特に、ダブルブレストや大きなポケットがあり、実用性が重視されています。 ファッションへの影響 20世紀に入ると、アーミーコートは一般のファッションにも取り入れられるようになりました。特に、1960年代のヒッピー文化や70年代のパンクロックシーンで人気を博しました。 現代のスタイル 現在では、アーミーコートはカジュアルなスタイルとして広く着用されており、さまざまな素材や色で展開されています。ストリートファッションやミリタリースタイルの一部として、若者たちに愛されています。 アーミーコートは、歴史的な背景を持ちながらも、時代とともに進化し続けているアイテムです。ファッションとしての魅力だけでなく、その実用性も兼ね備えている点が、多くの人々に支持される理由でしょう。
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鶏肉ム

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殿からのあべべ呼びが聞けただけで大満足です……( ĭωĭ )
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抹茶み

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うわほんとだ 誰?
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ふじさ

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最近の教授エコーにハマってるんだろうなww
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みつご

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