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ぴぃちゃん‪🌳

ぴぃちゃん‪🌳

11月上旬からはじめたダイエットの結果発表〜!
-6kg達成❣️👏🏻( ˊᵕˋ*)パチパチ

今日久しぶりに会った人に「痩せたね!綺麗になったね!」ってたくさん言ってもらってめちゃくちゃ嬉しかったぁ💃🏻♥️

ひとまず3ヶ月頑張ろうと思っていたので、厳しい食事制限は今日で終了!!
筋トレと有酸素運動は今後も継続!
引き締まった美しい身体を目指してこれからも頑張ろー٩(>ω
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コメント

おくらちゃん

おくらちゃん

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すごぉぉぉい!!!👏👏 どんなことしてたのかめちゃくちゃ興味ある〜!! 私はめちゃ停滞中…[泣き笑い] ひとまずお疲れ様!

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ぴぃちゃん‪🌳
ぴぃちゃん‪🌳
おくらちゃん、ありがと〜🥰 参考になるか分からないけど💦 毎日軽い筋トレとお散歩してたのと、一日のカロリーを1000kcalにおさえてたよ❣️ あとは糖質はひかえめに、ご飯は1食100gにしたよー😭 お米大好き人間だからこれが一番つらかった😭笑 私も引き続き頑張るから、一緒に頑張ろうね🥰
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冬優(とうや)

冬優(とうや)

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よく頑張りましたね〜 マイナス6キロって凄い!

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ぴぃちゃん‪🌳
ぴぃちゃん‪🌳
とうやさん、ありがとうございます😆 嬉しいです😍
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あべかずや

あべかずや

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偉すぎる!おめでとう🎊

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ぴぃちゃん‪🌳
ぴぃちゃん‪🌳
あべさん、ありがとー💓 ご褒美にケンタッキー食べに行きたい❣️笑
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SOTO™

SOTO™

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筋トレで基礎代謝を上げれば 綺麗に引き締まりますね 僕も継続中ですー

返信
ぴぃちゃん‪🌳
ぴぃちゃん‪🌳
SOTOさん、ありがとうございます☺️ SOTOさんも筋トレされてるんですね😳 おっしゃる通り基礎代謝上げたくて筋トレ頑張ってます(ง •̀ω•́)ง✧
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しおん

しおん

初打ちはノリと勢いで
明野GC⛳️1周だけしてきた

寒かったーーーー:(((´◦ω◦`))):

今日は🔵で回ってきた
寒すぎて最初の2ホールはクソすぎたけど
ほぼボギーペースで回れたし
チップインバーディ取れたし
とりあえず満足した( ¯﹀¯ )♡

今の見た?!(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧
完璧だったよね?!
ってテンション上がってしまった(´-ᴗ-⸝⸝ก )

身体と腕がバラバラになってるのが
ちょいちょいあったから
少ーし気にして打たないとなー
反省。。。(´๑•_•๑)


#ゴルフ #ショートコース
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たね🌱⋆。

たね🌱⋆。

美容院行ってきた
ヘッドマッサージで
極楽じゃった(∩ˊᵕˋ∩)・*
そして
かわいいお姉さんに
巻いてもらった‪ꔛ‬<ʓ<ʓ‎。

癒された𓂃𓈒𓏸
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🐬🐾まめしば🫛ᩚ🐥⸒

🐬🐾まめしば🫛ᩚ🐥⸒

こんちくわ(∩ˊ꒳​ˋ∩)・*🍢
昨夜は251回目まめルームへ
来て頂きありがとうございます☺️✨️
色々レアな日になり
楽しい時間が過ごせました(∩ˊ꒳​ˋ∩)・*✨
いつもありがとう♡♡

今日のお昼はピザトーストを作って食べたよ😋
チーズたっぷりベーコンも
サラダものっけてめっちゃ美味しい😋
中にはたまごサンド2段重ねで
ベーコンでピザ風にして3段重ねヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪
モリモリボリューミー
うまぁ(っ˘ڡ˘ς)♡♡

あとはおっきいチョコを割って食べた😆
クリスマスのでっかいチョコ🥰
このチョコ甘くて美味しい🍫♡
コーヒーとご一緒に♡
(∩´。•ω•)⊃ドゾー🍫☕️

素敵な週末を(୨୧ ❛ᴗ❛)✧✨
#おうちごはん #スイーツ #ランチ
#音声ルーム #笑って生きよう
笑って生きていこの星笑って生きていこの星
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こーっ

こーっ

こんばんは。遅ればせながら今年も宜しくお願いいたします#返信できなかったらごめんなさい #昨日の夜空
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雪の華

中島 美嘉

北海道の星北海道の星
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ふう

ふう

人生初 1人スタバ
オーダーのとき緊張しすぎて噛んで
「はいっ?」て聞き返されたw
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アルフォンス(仮)

アルフォンス(仮)

カレー作ってたら、携帯にお肉屋さんから電話。

今日買われたお肉なんですけど、








グラム7円高く売ってしまい31円お返しします(笑)
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かにちゃん

かにちゃん

岡山県瀬戸内市で
すごく雰囲気のいい
古民家ベーカリーカフェを見つけた〜[ほっとする]

サトープレイス
金土のみの営業で、
パンのお値段も200円しないくらい
ホットコーヒーも250円

買ったパンをすべて温め直してくれ
備前焼の素敵なお皿にのせて
提供してくれた[星]

ボードゲームで遊ぶこともできるみたい
すごく居心地のいいカフェだったなぁ☕️

ここまた行きたい〜🌷

#岡山
#日本一のだがし売り場の近く
岡山の星岡山の星
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いぶき

いぶき

連休初日は娘と日帰り旅行☺️
母が着ていた小紋に叔母からのお譲りの帯で
一緒に旅気分をᵕ̈* 
着物の星着物の星
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ばど

ばど

#ちょっと寄り道

今日は午前中のみ仕事だったんだけど、まっすぐ帰りたくない気分で都内へ寄り道。
昼からスパークリングワインとサラダ飲み食べ放題でお腹を満たし、カラオケへ🎤
〆はラーメン食べたかったけど我慢w

さ、帰宅してご飯作らなきゃ🏠

昼寄り道できただけでもいいんだけど
たまには時間とか家のこととか気にしないで自由きままに動きたいなぁ。
寄り道の星寄り道の星
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ゆか

ゆか

今年からの挑戦(๑✧◡✧๑)
15年ぶりにスノボ再開したい…と思い…
キャリアを付けました‼︎
元々決して上手くはない[笑]
1人でふらっと行きたくなった時に有給取って、行くぞ〜(∩˃o˂∩)⭐︎
何事も挑戦だ〜(๑✧◡✧๑)人生一度きり‼︎
#今日の1枚 #スノボ #笑って生きよう #再挑戦 #ひとりごとのようなもの
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