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ある
11月ですね、ってことは今年もあと2ヶ月😱
さて、先月までのダイエット報告です😆
体重 60.8kg / 体脂肪率 11.4%
となりました。今月だけで見るとほんとなだらかな下がり方ですが、確実に痩せられてます😊
私のダイエットのコツは、
・無理をしない
・続けること
・1週間のトータルバランスで栄養管理
です。
好きなもの食べてじわじわ痩せるダイエット、やってみませんか？😉
#ダイエット
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コメント
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(元sgr_10
今度のはとても手を出せるお値段じゃなさそう。
2
しるふ
頑張ってるなぁ
せめて負けを消して欲しいなぁ
🌿ぎっ
2
りばん
1
天本幾
夜空🌕
#有吉の壁
けい
8
虎の呟
ヒロシようやく長打！！！
豊田竣
・おつおつ～
・あ、○○○
・言うて
・好きよー
見た事あると感じた人は深夜部確定
1
みゅう
少なくとも8/24昼の部では、民謡パートで手拍子は一切入らなかった
ありがとう、関西の皆様！
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チョコレート
凄いですね👏 私は意志が弱くて…痩せないです[泣き笑い]
アラベスク
株価見たい(笑)
🌹めっ子🌹
あるさん、凄いです！ なかなか痩せませーん💦
けい
やり方教えてほしいです
ぴょる⭐️
好きなものを食べて～なんて素敵な言葉なんでしょう[大笑い] 是非教えてほしいです🥺