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ヤン
本日は、胸トレ チェストプレス 100K6回 90K6回 4回 80K 7回 6回 ダンベルフライ14K 15回 ダンベルプレス18K 10回 スーパーセット3セット
インクラインダンベルプレス14K 15回 インクラインダンベルフライ 10K 10回 スーパーセット3セット16K プルオーバー15回 4セット エアロバイク30分終了しました。チェストプレスのアップの際右肩痛有り、ブリッチを組んで本セット組ました少し痛みましたがなんとか出来ました
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ぱや
好きだと言ってくれたり
愛しく思ってくれる人が
必ずどこかにいる
だから、闇雲に
自分の欠点を
なくそうとしたり
責めなくていいよ
いつかあなた自身が
それを心底
認め、受入れられるように
なったとき
その才能は開かれる
それまで大事に
あっためておいて
#ひとりごと
#欠点
#才能は花開く
#音楽をソッと置いておく人
Scatman (Ski-Ba-Bop-Ba-Dop-Bop) [Extended Radio Version]
音楽の星
1133
なな☻
#平手友梨奈
友梨奈ちゃんへ♡
ＪＡＰAＮＪＡＭ
本日ソロ初出演☆
充実した時間を過
ごせますように♪
ソロ6年目でフェスに初出演の
平手友梨奈さんを応援したいと
思いメッセージを送らせて頂き
ました！
渋谷愛8の皆さんよろしく
お願いします*ᴗˬᴗ)⁾
5
水倉
1
あぁ〜
めっちゃよかった。
トロッコと目線が同じ高さになるとこで
曲がり角だから、本当に近い！
Billboard東京の３つ目の椅子くらいしか離れてない。
チャンミン目の前だった♥️
やっぱ、かっこいい。好き。
命削って歌ってくれる
ハイトーンボイスがどんどん成長する努力も尊敬する。
2024/6/30
6
まーる
内定ない26卒NNT向けに、就職エージェントの選び方やおすすめ前に書いたのあるから参考に固定においておくね…！
超簡単に書いたやつだから、どの程度参考になるかはわからないけど…
めありིྀིི
入選できましたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
みんなで魔法つかいになりたいです！
よろしく投票お願いします( ᐛ)🪄︎◝✩
3090
ひよこ
現状セリーグを見ると優勝を争うのは阪神と広島と巨人
阪神にカモにされたなら、今年阪神より上の順位になるのは厳しくなってくる
割と明日の試合がペナントの鍵になると勝手に思ってみたり
2
ゆぅり_
私は結婚してもしなくても
子どもできてもできなくても
なんでも幸せになれる自信あるから
なんでもいいねん！笑
って言ってて
めっちゃ強いと思った
どうやったらそんな思考にそだつの！？笑
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