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さめ

さめ

筋トレ始めてからどんどん体重増えてきて心配。筋肉が着いてるってことかもしれないけど、体重気にしてしまう
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コメント

りょーまる

りょーまる

1 GRAVITY

筋トレ後に時間取れるなら30から1時間の有酸素運動取り入れると体重落ちつつ筋肉もついてきますよ💪👋

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さめ
さめ
一応ランニングマシン斜15%速4~5を30分筋トレ後に毎回やってるんだけど大丈夫かな?
1 GRAVITY
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