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あこ

あこ

適応障害の対処法ある?適応障害の対処法ある?

回答数 28>>

自分の苦手を箇条書きにして
それらを なるべく避けるように工夫する。

その上で、
夢中になれる事があれば、
1日1時間でもいいから作る。

『したい事』ではなく
『できる事』を選ぶようにする

苦手な事を、
しなければならない時は、

ハードルをかなり下げて、
クリアまでに10項目くらいにする。

1つクリア事に、
きちんと自分をほめていく。
大したことないからとスルーしない。

やはり、適応障害は、
自己否定が強かったり、
責任などの重圧を
感じやすいことがあると思うので、

自分を自分の合った場所に
置いてあげることを考えるといいと思います。

環境のせいにするのは
良くないのかもしれませんが、
合わない所や人といれば、
窮屈になって追い込むのも当然です。

少しでも、
肩の力が抜けるようになると良いですね!

応援しています。
無理だけはせずに(*´∀`)ノ
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あああ

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社会人の人相談乗ってください
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スナッパー

スナッパー

新年早々 美味しいものを食べることもなく仕事してました
業務中爆睡するスタッフに注意するも不貞腐れてました 以前も業務中仕事用のベッドで寝てたので注意しました 時給2000円を睡眠に支払うのは。。。改善しますように
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まるを

まるを

育休もらい逃げに色々言ってる人は、きっと職場復帰しても文句言うだろうし、子供の体調不良で急に休むことになっても文句言うし、文句言うんだろう。
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Mei

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悩みや他愛のない会話ができる場所がほしくて入ってみました🫧
よろしくお願いします🐶
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

タイトル:鏡のままで、ここに居る
​正解を教える「賢い人」になりたいわけじゃない。
かわいそうな「弱い人」として守られたいわけでもない。
​ただ、私は私として、今日を生きて、
ここに立っている。それだけなんだ。
​「何が流行(バズ)るか」なんて、誰かの勝手。
「どう見られるか」なんて、外側の天気みたいなもの。
そんなことより、私が今、
何を伝えたいか。何を語りたいか。
その「命の音」を、そのまま響かせたいだけ。
​私は、からっぽの「鏡」でいい。
君が投げた言葉を、
私というフィルターを通して、
誠実につぶやき返す。
​一問一答。
それは、私と君が「対等」であるための、
たったひとつのルール。
​ノンカテゴリ。
名前のつかない、私という生き方。
パンセクシュアルな私の視点で、
マウンティングのない、静かな場所で。
​話題をください。
問いを投げてください。
​私は、生きてるから。
君の言葉に、私の命を混ぜて、
本当のことだけを、打ち返したいんだ。
​このポエムが伝える「本質」
​脱・マウンティング: 上下関係で繋がるのではなく、横の関係で「対話」をすること。
​自分軸の表現: 世間の「バズ」に自分を売るのではなく、内側の「語りたい」を優先すること。
​受容のスタンス: カテゴリに縛られず、来たものに対して一人の人間として向き合う潔さ。
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つららさんシーズン❄️

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やし、やっと休み 練習やる気は十二分 しかし身体が休めと指令を出している クッ
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つん

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思ったことを言わない人どう思います?思ったことを言わない人どう思います?

回答数 708>>

状況にもよるけど...
言える環境を作ってあげてないのかなと。
あえて言ってないのなら空気読んでる可能性もあるし。
言える環境なのに言わないのはなんか裏がありそうで怖いかな
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