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✨みぃ✨🪽
ランジは、やっぱり苦手～
グラグラする😅
結構忙しく
メニューが変わって…
ヘロヘロになって
終わりかと思いきや！
最後に
ボディパンプチャレンジというのを
プラスしてやった！！
いつもよりもプラス5キロの
12キロのバーを寝転がって15回上げ下げして
起き上がってデットリフト15回
これを
2セット
次に7キロのバーで、アップライト？15回
脇締め腕立て伏せ15回
これを2セット
結構
キク～
明日は筋肉痛のご褒美やな～
#筋トレ
#ボディパンプ
#筋肉痛
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コメント
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✦りゅー✦🦦
相変わらず安定のチー牛…
たまに行くから飽きずに食べてるのかと思う。
毎日だったらおそらく飽きてる笑笑
すき家の好きなメニューとか
譲れないこだわりとかある？
しあら
退院頑張ります！！！
#入院 #東京 #病院
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