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サトテルしか勝たん

サトテルしか勝たん

両足痛い!誰か助けて〜
座る時めっちゃ痛い
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カントク

カントク

レトルトとはいえ半年以上ぶりに自宅でご飯を食べたし、プロテインとサプリを飲んだ。休みなく働くことが生活の質に影を落とすと気づけてヨカッタ。次はジム通いを復活させたい
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こう

こう

二頭三頭脚トレ

Vスクワット
80kg10×1 100kg10×2

レッグエクステンション
40kg13×1 47kg10×1 54kg

インクラインダンベルカール
9kg10×3

ライイングエクステンション
17.5kg10×3

ケーブルカール
16.25kg10×2 13.75kg10×1

ケーブルプレスダウン
16.25kg10×2 13.75kg10×1

ケーブルハンマーカール
13.75kg6.25kg10×2

ケーブルフレンチプレス
16.25kg8.75kg10×2

脚計6セット
二頭筋計8セット
三頭筋計8セット
1時間10分
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shimaaa

shimaaa

今やっとこれ
今でこれだから昨日は40近かったと思う🤔
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豆腐

豆腐

今日もしっかり筋トレした‼️
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☕︎ 雫 ☕︎

☕︎ 雫 ☕︎

今日の接骨院

疲労を取り、身体を整えてもらった!
12月からイレギュラーなスケジュールが続き、
今週はようやく基本のjog ができた。
ここから春先までレースが続くけど、
楽しみながら実践の中で力をつけたい!
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無気力

無気力

この時間に眠くなって一回寝てしまうのどうにかしたい。
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ys

ys

やばい風邪をひいたかインフルか。
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爽太

爽太

微熱だけど
頭痛い

冬嫌い
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みなと

みなと

くすぐり弱い人に質問
首と腰どっちがしんどい?
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椿姫

椿姫

人としての道理も通せないくせに
なんで己を通そうとしてんの?
父親どころか夫としても失格確定
舐めきってんだろ良妻賢母

できすらしない子守
むしろ足手纏の重り
一人だけ独身に戻り
無責任に放り出す傲り

してろよ逃亡
これからは猛攻
その愚かな行動
必ずさせる投降

おうちごっこのおままごと
したいんならママとしてろ
親になりきれない男
誇大広告だけの中身ない夫

支払いもせず責任から逃亡
情けないその背中に凶報
養育費強制執行強行
打ち砕いてやるよその煩悩
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hachidori

hachidori

今年美術部に入った長女に「どうしたら絵が上手くなる?」と聞かれたので、
「魔女の宅急便」の有名な台詞で答えてみた。


「描いて描いて描きまくる!!!」

長女笑いつつ納得👏
#ジブリ
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白甘 夢

白甘 夢

結構前に暇で投稿見てたら恋愛免許書みたいなのあって面白そうでやって今さっきもっかいやったら前のやつの方が合ってるわ
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ゆでたまご🥚༄🍷

ゆでたまご🥚༄🍷

まさにエルメスのバッグ👜

限定品で注目間違いナシ
お高いんだろうなぁー[照れる]

ちょっと持ち歩くのが
痛そうだけどね[冷や汗]

#ガンダム
#エルメス
#HERMESちゃうで
ひとりごとの星ひとりごとの星
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🐟サバ  桜に夢中🐼🎴

🐟サバ 桜に夢中🐼🎴

#GRAVITY日記 #推花 #紫陽花

幻想的な紫陽花

ちょっと初めて見たかも


涼し気というよりも、怪しげ
いや、妖艶って表現の方が良いのかな[照れる]


花とグリーンの星花とグリーンの星
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つあも

つあも

はじめてみました☺️
よろしくお願いします
#02 #社会人 #埼玉
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🌻ログアウト中

🌻ログアウト中

出)入室エフェクト
  ゆめいろ惑星 15日間 × 2
  ユニコーン 15日間 × 5
  ほわわんこ 15日間 × 6
  にゃんこ 15日間 × 9

求)惑星/ユニコーン→15日あたり50星粒
  わんこ/にゃんこ→15日あたり30星粒

いろんな垢で所持しているので、複数購入の場合はバラバラと投げますがご了承ください
アイコン交換の星アイコン交換の星
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まめ猫

まめ猫

アラフィフあるあるききたいアラフィフあるあるききたい

回答数 227>>

何もない所でつまづき始める
俳優さんとかの名前がパッと出てこない
若い子がみんな同じに見えてくる
アラフィフの星アラフィフの星
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ゆっち-

ゆっち-

#子育て

私ってシングルマザーだったっけ……[冷や汗][冷や汗]
土日も子供と24時間マンツーマン💧‬

パパは今日は家にいるねって、小さい子がたまーに言う[疑っている]

洗濯やご飯は4人分なのに
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ルーシー

ルーシー

もうそろそろ24歳になるのに、
いまだにカニとか捕まえてキャッキャしてる
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