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関連惑星
怪談の星
1165人が搭乗中
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怪談話を聞きたい・喋りたい…
そんな方々の惑星です💁🏻♂️
怪談話を…どうぞ🤏
足元の星
502人が搭乗中
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お気に入りの靴を履くと気分が上がりますよね🧏🏻♂️
ここはスニーカー、サンダル、ブーツ、革靴、靴下などなど、皆さんの気分を上げるお気に入りの『足元』をゆるっとシェアする惑星です🪐
『今日の足元』『お気に入りの足元』『可愛い靴下』など、気軽に投稿してください🙆🏻♂️
グッとくる『足元』お待ちしております！
裸足好きの星
331人が搭乗中
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精神的なリラックス効果とか、健康にもいいのに、なぜか人に言いづらい「靴下が嫌い」「裸足が大好き」っていう話題をきっかけに、仲間を増やして欲しいなと思って作りました。
我々だの星
298人が搭乗中
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妖怪ウォッチの星
139人が搭乗中
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両生類の星
124人が搭乗中
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両生類好きの人はぜひ参加をお願いします。
飼っている両生類、飼いたい両生類、見つけた両生類についてどんどん投稿してください。
両生類でなくても、生き物のことなら何でもオールオッケーです
ぜひ、生き物のかわいい写真の投稿お願いします。
怪獣8号のゲームの星
113人が搭乗中
参加
★惑星について！
主にゲームの情報交換や自分のゲーム進捗状況を投稿し合ったり、交流などを目指しています！
気軽に入っても良いですし、投稿はしてもいいし、見るだけでもOKです！怪獣8号が好きな人はぜひ入ってほしいと思っています
（※補足: 迷惑行為、惑星のルールを破った場合したなどした場合、惑星から追放させてもらいますご了承くださいm(_ _)m、質問されたのですがグッズなどの、投稿はご遠慮ください、怪獣8号TheGAMEの惑星となっておりますので、他の惑星の募集や、グッズなどの投稿は、すみませんがご遠慮ください🙇♀️）
我コソハ画伯ノ星
63人が搭乗中
参加
たまには力を抜いて絵を描きませんか？
精密で綺麗な絵は勿論素敵です！
でも落描きをぶつけてストレス発散する
文具コーナーの「試し書き用の紙」
みたいな場所が欲しかった。
絵が苦手だからと遠慮してる人にそこ楽しんで欲しい！
肩の力を抜いて楽しんで描いた絵が見たい❗️
紙を撮影スマホに指で十分です👍
逆にAI生成できないような絵を
想いのままに描き殴ってやりましょう
妖怪
48人が搭乗中
参加
妖怪関連の情報を集める方や妖怪の方々へ
足ピンの星
35人が搭乗中
参加
足ピン族は入ってくだちい
人気
つなこんぶ
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かか🧸🍯
両足怪我してるのダルいて
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再試会場常連客
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アイリ
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カピカピ大福😎🤟
(〃´o｀)ﾌｩ…痛い
引越してから怪我多いい気が……
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関連検索ワード
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ういだにょ
結果は優勝🏆
1
ぽむぽむ
回答数 22>>
ランニング
1
パンドラ最高No.1
21時過ぎて幼稚園児が……空いてるとはいえ……
ガストのベンチシートを端から端までダッシュして騒いでる……
注意しない親も親やけど……
店員さんも……何か言お……
そんだけ子供を放置してる親やから……
もし子供がベンチシートダッシュで転んで怪我しても店の責任にされるよ……
1回注意しとけば……店の｢安全配慮義務｣は果たした事になるから、何かバカ親から言われても言い返せるよ……
｢店としては危ないですよとお声かけしました｣って……
子供は好きやけど……流石にこれはないわ……
3
☕︎ 雫 ☕︎
連戦で疲労が溜まっていたがケアしてもらった！
怪我なくやっていこう！
また、臀部の筋肉が増えたとフィードバックをもらえてよかった！毎朝取り組んでいる筋トレの成果が確認できた！
25
泡沫 晶
1
にょ
#大学ラグビー #怪我
みん
毎日怪我してる気がする笑
2
ャー
7
sinn_t
腰痛予防に効果の高いピラティスの理論を履修
自宅リハビリの参考にする〜
ピラティスのトレーニングピラミッドは、安定した身体の土台作り（モビリティ・スタビリティ）を最優先し、その上に機能的な動作、最後に高負荷のパフォーマンスや専門スキルを積み上げる体系的アプローチです。怪我を防ぎ、効率的な筋力向上と身体の機能改善を目的としています。
パフォーマンスピラミッドにおけるピラティスの位置づけ
ピラティスは、身体機能の土台となる「機能的な動き（Movement/Mobility/Stability）」を整える役割を担うとされています。
土台：ポジション（可動性・安定性）
関節の適切な可動域（モビリティ）と、安定した状態（スタビリティ）の獲得。
ピラティスでは、骨格のアライメントを整え、深層筋を鍛えることで安定性を高めます。
中間：ムーブメント（機能的動作）
正しい動作パターンを習得すること。
マットピラティスやマシンピラティスを通じて、正しい姿勢でのコントロール力を身につけます。
頂点：パワー（筋力・スピード）
土台の上に、筋力や爆発力、専門スキルを積み上げます。
土台がしっかりしていることで、高強度のトレーニングでも怪我のリスクを下げつつ、パフォーマンスを高めることができます。
このピラミッド理論に基づくと、ピラティスでインナーマッスルや可動性を改善してから、筋力トレーニングやスポーツの練習をすることが、効率的な身体作りの順番と言えます。
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おすすめのクリエーター
パンドラ最高No.1
投稿欄のコメントはできないように設定してるのであしからずm(_ _)m
住みたくもない富山に仕事の都合で住んでます。
富山への弄り、disり多め。
気分を害したらすみません。
感性が腐らぬよう、無駄に呟きます。
富山がめちゃくちゃ嫌いやのに……
色々な所に行っては楽しんでる天邪鬼。
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☕︎ 雫 ☕︎
楽しく市民ランナーやってます！
コーヒー・喫茶店・カフェが大好きです☕︎
文化や語学を学ぶことも好きです。
趣味の友だちをつくりたい！
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つなこんぶ
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カピカピ大福😎🤟
仲良しくてくれる人みんな大好き
6人兄妹の末っ子です
前の名前ルイス、いちご大福、マイメロ大福、出会い厨アンチ大福
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アイリ
日本の丸顔を代表したいと思っています
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