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HAL
今、隣で彼が寝てる間にアップ。
2週間ぶりに会って３㎏くらい痩せてるわたし見て
「わ！縮んでる！」と驚かれました笑
ダイエットトレーナー（先生）から
イベント等での食事を気にしないで食べる時は
前後の2食は摂らない、というコツを聞き、
今週土日は彼のとこに行くので
その食事調整をしました。
11/14（金）夕食 マロニーサラダと冷酒1杯
11/15（土）朝食 なし
昼食 ✳︎娘と近所のイベントへ
→りんご飴
マロニーサラダ
間食 ✳︎彼の家
ハイボール1本
酎ハイ 1本
夕食 カレーうどん（半量）
からあげくん（3個）
りんご飴はカットされてカップに入ってるものを娘とはんぶんこして食べました。
林檎堂ってお店ですがめちゃくちゃ美味しかった
どうもすごく最近に近所に出来たらしいです。
リピしたいですね。
写真は一昨日くらいの夜ご飯かな。
作るのも撮るのも慣れてきました。
2025.11.16現在
154.5cm/ 55.4kg
【2025.11.4開始時 59.0kg（店舗での数値）】
【※自宅の体重計 11.4開始時 58.0kg】
#ダイエット #おうちごはん #料理
#食べることができる幸せ
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