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投稿
りさ
今2日目でお腹痛いけど薬効いてるから痛くない
4
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さくら
13
もじじ
18
だいえっとにっき
体重 53.2kg[大笑い]
体脂肪率25.6%[大笑い]
太もも 46cm[無表情]
17
ぽるこ
体重が減ることの楽しさと比例して
女性関係も増えたことで楽しくなってしまい
トレーニングしまくっていた過去がありますww
結果オーバートレーニング症候群になって、
夜に眠れなくなり不眠症を発症。
トレーニングを中止して3年。
とても太ってしまったので、
2026年を機にトレーニングを再開します。
筋肉バキバキまで追い込みませんが、
普通体型には戻したいと思う。
今日から軽めの軽めでスタートしたのですが、
腕立て20回
腹筋20回
背筋20回
スクワット50回
プランク20秒
これだけで汗びしょびしょだし、
筋肉痛の気配を感じているwww
あーーー、怖いなー
でも健康的な身体とメンタルを目指す！
#ダイエットしてる人と繋がりたい #ダイエット垢 #トレーニング
なぞのくさ
1
カル
甘い物を摂取する→血糖値が急上昇→インスリン分泌→血糖値急降下→血糖値下がり過ぎる
この流れで血糖値スパイクが起きガンの原因とされている。
そしてもう一つ、最近調べたのだが、アルツハイマー病の原因とされるアミロイドβが蓄積される原因にもなる事が分かった。
薬としてレカネマブがあるが、一番は血糖値スパイクを制御する事だ。
1
あき
ぷ
5
ゆ（ゆ）🌟
1
シモちゃん
回答数 48>>
既婚者トーク
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かな
星を１つわけてもらって
鎖を通したような
ネックレスだった
「君に似合うと思って」
はにかんで笑う君が
とても好きすぎて
されるがままに飾ってもらった
小さな輝き
冷たいはずの金属の真ん中が
熱く
心に大きな光を灯した
#詩
7
りえ
3
えそは
→線を整えるのが面倒臭いからこれで完成にしちゃうけど色が無いのも寂しいから目だけ塗ってみる
→せっかくだから髪も
→全部塗らないとおかしくなる
→前後感がなさすぎるから影も
→(´Д｀)ﾝｱｯｰ!
8
たこ☺
①アカホン 3位(完走ならず)
②イオン 3位(完走ならず)
③埼玉ママ 3位
④イオン 3位
⑤アカホン 2位
⑥イオン 1位(最速タイム)
⑦埼玉ママ 1位
あと何回いけるかなぁ…
埼玉ママの盾欲しいよ〜
9
か.
6
牛乳寒
ジャングルジム ある
キッチンセット ある
プレイハウス ある
滑り台 ある
三輪車 ある
レゴ ある
調子に乗って与えすぎた結果、めぼしいものが残っていないだけ説あるな🥺
おさがりと中古解禁するとなんでも揃うし、服にもお金かけてないから予算がある🤗
うさ©
KFグミ
とにかく仲の良いお二人の姿が見れてめちゃめちゃ楽しくて幸せな時間でした。
個人的にアイナさんの「ももちゃん」呼びがすごく好きです笑
何度も読み返しますね。
今日もありがとう😆
2
ゆきち
1
白チワ
みんなを呼ぶのも楽しくていいかもって 結果 hrtさん寄りになってくの ステキだと思ったんですよ
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