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S苺
カーボ増やしてみたんだけど
運動時、体重いし
体調も悪いし
むくみはひどいし
こまめに食べると
お腹も減らないから
ご飯が美味しく感じないし
辛すぎる😢
まだ慣れてないからだと
思うけど
慣れたとしても
ご飯が美味しく感じないの
やだなー💦
とりあえず3食に戻して
カーボ少し減らして
体調見よう。
減量か維持してた時の
枯渇感があって
例えば
運動部の学生の男の子が
ご飯をガツガツ食べてる
あの感じがあって
ご飯を美味しく感じたいんよね。
筋肥大、急がないから
もうゆっくりでいいや。
あ、脂肪もゆるやかに増やさないとね。
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