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ジム吉
#筋トレ
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Mr.やばくないやつ
左から酒粕、味噌、米麹。
やはり腸内環境を整えていくのは大切だ。
それはそうと、突然悪化して何ヶ月も治らないニキビの原因は、もしかしたらビタミンEが原因かも。
普通ビタミンEはニキビに効くけど、ビタミンEの種類の中でαトコフェロールだけを高容量で摂っていて、γトコフェロールについては今まで一切触れてなかった。
αを摂ることによって体内のγが低下して不足してるから、ニキビの炎症が治りにくかったりするかも。
なんなら年々声が出なくなってる原因もこれなのか？
とりあえず可能性がある事は、手当たり次第試してみよう。
ちなみにGRAVITYお休みする前の体調不良はシンプルに油直飲みが原因だった。
しかし3kg太れた。
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気持ち悪さが治らない
昼前に少し散歩したけど、また少し散歩しようかな
なんか胃が空気でパンパンな感じで、吐きそうになる
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いい加減に元気がほしい🥲
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