これから筋トレを始めようと思うんだけど全体的に鍛えるにはどんなメニューがいいと思う？｜Tの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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T

2025/09/26

これから筋トレを始めようと思うんだけど全体的に鍛えるにはどんなメニューがいいと思う？

筋トレの星

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2

23

ZIROU

1

バーベルスクワット(脚)、ベンチプレス(胸)、ラットプルダウン(背中)、あとはサイドレイズ(肩)とダンベルカール(腕)でいかがでしょうか

2025/09/26 返信

T 投稿者

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おおなるほど参考にします

2025/09/27 返信

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みかこ

チャイナがソログッズになっているのを知っているので、今回の表紙もいつかグッズになるって、アタシ信じてる…………アタシ、本当に……………信じてる……………

ぴき

いま半袖で外出た瞬間、ろんさんが厚着をして身体と服の間が温まっても寒いままで…て言ってたのの逆が始まった

フェイ

笑っちゃった

わらBe

そういや2年製図の再履修生は全部CADでやるらしいね

冷凰(れ

のばしてぇ！のばすなぁ！wwwwwwww

さーこ

朝まで人狼ww

#エスケイプ
#MILK #佐野勇斗

商業BL

嬉しい！→つらい→おもろい→嬉しい→つらい→つ、つらい………………

綾鷹🍑

今ツアーて、こんな感じでやってるの？？ #岡村和義ANNG

✨Sparkli

登場人物みんな萌えキャラになっていく #エスケイプ #MILK #佐野勇斗

いちに

安野さんは別にそこまで思わないけど、まあチラホラと心当たりのある漫画家はいますがねぇ
描くか描かないかは作者の権利なんで、そこまで言うつもりもないけど
長い連載が休載になって描けなくなったならまだ分かるけど、完全に放り投げて別の連載始めたり同人誌とか描いちゃうのはどうなのかしらね…

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