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フクロウ
10回3セット
3セット目の7回あたりで腰回りの筋肉が痛くなったが
やりきる
バッドウィンクになっていた、これから重量を伸ばすうえでフォームの見直しができる
重量になれるのも大事だし、フォームを維持するための筋持久力も必要
なので、次回はギアなしバーベルスクワットGVT 90kgをする。
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