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どん兵衛

どん兵衛

おすすめのたんぱく源を教えて!おすすめのたんぱく源を教えて!

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ちくわ 魚肉ソーセージ 塩サバ サーモン
鶏胸肉 鶏もも 豚ロース
牛の赤身
目的によって取るタンパク質違いがありよね。
ローハァットなら油控えるから大豆類はダメだし
ケトジェニックだったらいいとかあるかね。
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