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ととろ
●ヨーグルト100g
●煮干し10g
●牛乳200g
●干しエビ5g
●毎日骨太
●きくらげ6g
●マルチビタミンサプリ
これ、毎日食べます！いちおー、とっていい栄養の上限は守ってる！！めちゃ計算したー笑笑
#高校生 #JK #バレーボール女子 #ダイエット
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