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あねさ
お疲れ様です!
世界一楽(スクワット300+筋トレ&有酸素運動10分),壁腕立て40,プランク7種4分,FB15分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1&第2完了〜
明日はがっつりお茶する予定なので、ちょっと頑張った
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また明日ー
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20超えないといいな

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構えたらすごい痛い。

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