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まっ
ダイエットの話しー
おっさんがチャレンジしたのは
ケトジェニック〜
いわゆる強度の糖質制限です。
あ、ムリーって思うでしょ？
やって見て思った事
楽勝じゃん！
ケトジェニック始める前は筋トレしたり、運動したりしてたけど、あまり体重おちないし、モチベーション保つのが大変で挫折しちゃう💦
短期間で結果が出せそうなのは糖質制限だった。
で、どうせやるなら強度の糖質制限のケトジェニックやってみました。
結果、大成功‼️
思ったよりも全然楽でした！
私が実践したやり方やメリット、デメリット、始めてから起こる体調変化などは、これから紹介していきますねー😊
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目に見えて上達がしてましたね！
のみこみがはやい。やはり天才なんだねぇ。
配信少なくなる報告ありがとう、ゆっくり待ってるね！
スペースやメン限も楽しみにしてますね！
最後までファンサービスありがとう！
さわってしまった(^q^)
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